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大白爱健身1983
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重中之重—跑前热身和跑后拉伸
原创：大白爱健身许多人觉得，不就跑个步么，还什么热身、拉伸，上来就是干啊，跑完回家洗把澡睡个觉，happy。可能这种想法适合某些人，他们天生...
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2018-07-24
我需要准备哪些跑步装备
跑鞋，跑鞋，跑鞋重要的事情说三遍，一双合适的跑鞋可以让你跑的更远，它能牢牢保护、引导、矫正你的脚踝、关节和肌肉，显著减少你受伤的概率。...
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2018-07-22
新世界，只需迈开脚下的第一步
原创：大白爱健身2018我，还能奔跑么？很多人有这种感觉，我已经几年甚至十几年、几十年没有跑过步了，连如何摆动双臂，让腿快速、协调地奔跑都...
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2018-07-22
从175cm/95kg到175cm/77kg
今天我和大家侃一侃我的减肥历程，坦露下我是如何有了跑步的念头。大概在2017年5月份，我收到了体检报告，和往年一样，超重、高血脂、脂肪肝、血...
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2018-07-21
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