芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
第一天卧推引体向上坐姿划船，引体做不了就高位下拉替代，结束带下三头。第二天深蹲肩膀二头。第三天做做有氧。硬拉等有一定基础了再做，容易受伤。
2020-07-12
