不会渴但是适当补点水对身体好~~
给跪了 ，我一般10k左右就会适当补水，虽然不渴。
确实快了点，按照maf180我的心率应该控制在155以下。
感觉梅溪湖那环境很不错，不过还没去跑过，只去骑过车
握爪，咱们这是未雨绸缪
马克一下，话说走的哪家转运
用的garmin connect，如果用手机的话还是endomondo比较方便，用的人也多
o>_
T^T求别剁手
nathan水壶包有适合细腰同学的型号，在文章最后给出了
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不会渴但是适当补点水对身体好~~ 
