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这个运动才是高血压的克星？
什么运动才是高血压的克星？既可以减脂减肥，又能降低高血压，还可以保护心脑血管？说了这么多，你可能已经想到了那就是跑步，跑步这项运动，根...
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2024-06-04
跑步不只是锻炼身体，还能让你更积极面对生活！
跑步是身体健康的保障在如今快节奏的生活中，我们的身体常常处于亚健康状态。35岁，跑步和不跑步的人可能存在很大的差别哦~坚持跑步能增强心肺功...
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2024-06-03
坚持加勇气，就真的能实现梦想吗？
在运动之中，坚持是最为可贵的，很多人都会告诉你坚持坚持就好了，坚持下去就好了。那么这是真的吗？坚持就能实现梦想吗？梦想到底是什么呢？这...
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2024-05-28
如何应对天气炎热的跑步策略？这个诀窍你们还不知道！
当热浪滚滚袭来，对于热爱跑步的达人们来说，我们有着自己独特的应对秘籍！其中有一点，很多人都会忽略！首先，要更加注重跑步的自身的问题以及...
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2024-05-27
经常跑马拉松，会缩短寿命吗？
现在马拉松这么流行，感觉身边的人全都会跑马拉松！但是作为不运动的一般人可能觉得，长时间进行这么高强度的运动，说不定会对身体造成一些负面...
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2024-05-21
骑行减肥，到底怎么才最有效？
骑行减肥，到底怎么才最有效？众所周知，骑自行车不仅可以帮助你减肥，还能够给你打造一个完美身材。毕竟，骑自行车是非常好的有欧阳运动，可以...
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2024-05-20
只能跑1km，还有必要跑步吗？
经常有跑友，有这样的疑问，开始跑步的时候，在学校跑个800米就累得半死，所以下定决心从1公里开始练习，坚持了整整一个月。期间他也想过增加跑...
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2024-05-14
你知道职业车手骑得有多快吗？
众多车迷常常充满好奇地询问：环法车手们的速度究竟有多快呢？就以上届环法的第6赛段为例，这一赛段几乎没有什么坡度，风力也不大，然而赢得比赛...
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2024-05-13
跑步心率飙升，到底该怎么办啊？
你有没有发现，现在很多跑友都在抱怨自己跑步时心率非常容易飙升到160！有人甚至担心自己是不是身体出问题！说起来，一跑步心率就狂飙，这是不是...
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2024-05-09
揭秘骑行人为何总是开心的原因！
骑行对心理的影响真的好广泛啊！说句实话，骑行可是一种超级有效的减压方式。当我们骑上自行车，出发开始一段旅程的时候，身体慢慢放松了下来，...
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2024-05-06
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