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你想喝当然可以啊！不过容易上火，会加重肾负担。不健身喝了也并没有什么卵用，除非你平时肉类，豆制品，鸡蛋等高蛋白食物一概不碰，整个人弱不禁风，那可以喝一点。健身的人也不是靠喝这个的，一般只是训练前后喝一杯，非训练时正常吃肉补充蛋白质的，毕竟多喝没啥好处。

蛋白粉我一般喝巧克力味的比较多。水果味的不行。

辣鸡玩意，虚标营养成分，大肠菌超标，工商处罚多次。拿去免费吃吃吃吧，就怕吃完各种拉，白练几次都补不回来。

on金标就是普通的乳清蛋白，比这个差远了，不过平时价格比这便宜多了，性价比高，这款是乳糖不耐受吸收不好的人喝的

放心买好了，狄马泰斯绝对是蛋白粉中的爱马仕。为啥很多人不了解呢，是因为价格比较贵，国内喝的人也少。更多的是喝欧普特蒙，性价比高。但是如果价格合适这款毕竟水解分离的乳清蛋白，纯度接近100%，乳糖不耐受吸收不好的人最适合不过了。另外普通的分离乳清蛋白也比较好，把乳糖分离了，纯度达到80%。价格也比较贵。一般人没有乳糖不耐受的症状其实就和普通的乳清蛋白粉就可以，毕竟价格最实在。欧普特蒙金标就是最经典的。如何判断乳糖不耐受就是喝了牛奶，蛋白粉会感觉肚子胀，消化慢，强烈饱腹感，拉肚子，亚洲人很多有这种症状。

长痘就是有点上火的表现，说明你摄入蛋白质增加了，要同比例增加蔬菜维生素摄入。和维生素b族

水解分离的是级别最高的，当然好，和普通的区别在于乳糖低，吸收好。一勺加两三百毫升温水摇一摇就喝

健身大量蛋白质摄入就要额外摄入维生素b族保证肌肉合成。

你是没遇到我啊，普通蛋白粉喝就拉，上火，分离的好一些。最好的当然是水解分解的，也是顶级的。我身边几个都是和分解的。普通的蛋白粉吸收率太低了，价格是便宜，我教练都是备货分离的乳清蛋白。

这个牌子当然是最好的，水解分离，相当于欧普特蒙里面的最贵一款了，普通的欧普特蒙乳清蛋白黑瓶金色字的可比这个差多了，这个乳糖不耐的吃了好。