芝麻信用评估
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可能你没有训练吧，或者是养生练法。对于初级健身者来说根本不必吃蛋白粉的，靠食物摄入蛋白质就行了。如果不训练的人吃蛋白粉压根没多大用，吃了也变成脂肪堆积起来了。只有增肌专业的大强度训练前后摄入蛋白粉比较好，可以有效的快速补充蛋白质，帮助肌肉恢复。有消耗有能量缺口才能补充得当，如果你的摄入远大于消耗，那就会增加重量了，其实很多就是脂肪。
2019-12-03
