芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
评论
更多
我和楼主一样，也是从200多斤减到140，到了平台期试着调整下你每天的食谱，可能摄入热量空挡太小，另外力量训练就20-30个俯卧撑，这也只能算热身。椭圆机的燃脂效率没有跑步高，鉴于你现在还在大体重，先别跑步，可以跑步机坡度快走，加椭圆机，逐步增加点运动时间。
2021-06-19
