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具体研究什么的我是不清楚了，毕竟我不是搞科研的，至于褪黑素服用问题，我也是照搬医学院老师的话，你别在这咬文嚼字啥的，如果你真觉得人体自身合成激素通过药物补助对身体完全没有影响，你可以大胆尝试。孕妇什么的我不清楚，但是阿兹海默跟帕金森一般是在中老年发病，这跟我说的50岁之前少服用是没有冲突的。我只能说尽信书不如无书。我说的都是别人的经验总结，而你非要跟我扯科学研究。这样真的好么

要有四十万买箱子，谁还会真正去在意声音了。

关键是看到蛮多小白都在纠结这个问题，然后怪路由性能不行

其实很多患有失眠障碍的人士生理上是没有什么大问题的，问题主要是出在心理上，如果上述方法都做到了，且行为没有问题，那应该是心理健康出了问题，建议到就近的咨询所进行咨询，切记，别去医院咨询心理问题。作为医学生的我是不会告诉你，医院不管什么问题都会给你开药或者让你住院治疗的好么，毕竟医院不是靠咨询盈利的。最后如果各位有比较简单的问题，可以跟我一起探讨。忘了说我是应用心理学方向的。

简单粗暴的一句。带宽在20m以下的150以下的路由就够了，再多就是浪费了。

作为一个医学生，我来简单说说吧，50岁以下的人士，不管男女都尽可能不用或者少用褪黑素，因为这种激素是人体自我调节生成的，如果服用药物，人体会逐渐减少自主生成的激素量，最后会演变成严重的赖药性。针对办法：学生以及工作等用脑人士比较推荐服用“状元丸”。白天喝浓茶或者黑咖啡。每天尽量做到步行一小时，或者有氧运动半小时。睡前一个半小时泡脚，或者洗热水澡。如若睡眠质量不好，尝试戴舒适的眼罩跟隔音耳塞，隔音耳塞我比较推荐安耳悠，好像是这个名字，德产的舒适感极佳。睡眠时间短的，尽量保证睡眠时间有规律，因为每个人的体质不同，有些人的睡眠时间确实会少于一般人，如果没有影响到正常的工作生活，是不需要太刻意关注睡眠的。最后，其实很多人没有意识到，自己失眠是因为潜意识告诉自己还有什么事情没有做完，所以能在当日完成的事情，尽量不要拖延至第二天，可能你的意识想偷懒，但是潜意识却不答应，两者之间有矛盾，潜意识对身体操控的影响较意识来的大，所以造成了失眠。最最后，也是最重要的，除非极其严重的失眠，即已经严重影响工作学习生活了，建议大家不要轻易服用任何西药，因为安眠类的西药都带有成瘾性的，一旦身体产生耐受性，你的睡眠问题就得需要服用更多的药物。建议可以尝试服用中药调理，除了之前提到的那副方剂，可以自己去中医院，找医生根据自己的实际情况拿药，有条件的尽量拿药材自己用砂锅煲，中成药是次选。好了，废话这么多，希望能帮助到各位有睡眠障碍的人士。健康生活，舒适睡眠，调理好自己身体，达到生理心理的健康，睡眠自然就没什么问题了。

嗯嗯， 大概了解这个g点的原因了

嗯，了解了，但是还是觉得鼠标更方便

哦，酱紫啊，懂了

= =那这点到底是做啥的，是功能键还是啥的