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芝麻信用评估

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春天的，当然要是春菜，鲜到不行，春日一口鲜
春天，怎么能少的了美味儿，鲜嫩的春菜呢，这绝对是春天的馈赠，只属于春天，一年之计在于春，一年之头吃春菜！春日一口鲜，多好的主题，有金雀...
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2023-03-21
小穷穷选了一块儿表，实惠儿的，性价比还可以，号称小钢炮！
穷玩车富玩表，不穷不富，咱也不知道要玩啥，这块表，也是属于阴差阳错的就跟风了一波。为什么要强调性价比这个东西，说白话，就是穷，哈哈，当...
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2023-03-21
初级，用时40分钟左右的锻炼时间。消耗460千卡。
如果之前3公里的跑法觉得基本上已经拿捏了，那么可以进阶一下，来一个5公里的法特莱克跑，大概用时40分钟左右，加上跑前热身，跑后拉伸，总的用...
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2023-03-16
质量放心，吃着安心，宵夜自己动手来一波！
晚上有时候，一不小心就肚子饿了想吃东西，怎么办呢，外卖？算了，还是自己动手来一点吧，吃着放心，而且也不用等那么久，一边做，一边吃！健康...
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2023-03-15
减脂，可以锻炼全身的运动，上肢下肢都能活动到！
减脂是目标，过程比较复杂，主要是精神压力也好，饮食习惯也好，都会影响到减脂的效果，不过这个都不是最重要的，重要的是要有个健康的身体，通...
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2023-03-13
零基础或者重新开始跑步，需要一个好的训练计划，这个跑法可以参考
零基础，想通过跑步来锻炼身体，或者之前跑过步，因为各种原因终止过一段时间，现在又打算重新开始跑步，这个时候需要一个适应过程，一点一点恢...
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2023-03-12
时间紧，5分钟做出美味营养早餐，不光要快，还要有营养！
有时候，外面的早餐吃腻了，转来转去都不知道吃点什么，自己备点速冻品早餐类，花上几分钟的时间，好好的，尽量给自己安排一顿合适的晚餐。鸡蛋...
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2023-03-11
更健康的饮食习惯，偶尔用蒸煮代替炒菜油炸！新鲜美味，随吃随烫。
炒菜或者油炸，多多少少需要一些做菜的基础，煮菜或者说是炖菜，应该是属于相对来说比较简单，基本上不会失误，时间煮长一点，最多就是老一点，...
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2023-03-11
花点时间，出出汗，减减脂，跟赘肉说拜拜！
说干就干，先动起来再说，可以是3公里，甚至2公里，一点点累积，千万不要一开始就奔着跑多远，跑多快，1.2公里也是有效果，慢慢加难度。跑前热身...
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2023-03-08
减脂，基本上不挑地方，不挑天气的运动，还得是跳绳。
除了慢跑，跳绳也可以说是一项非常不错的运动，无论是下雨天，还是什么情况，基本上只要一点点空地就可以展开运动，便利性相当之高，相对于其他...
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2023-03-05
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