芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
如果是增肌的话，追求重量和围度，几乎是初期的必然，等到过了那个阶段，增肌达到一定的效果之后，才会根据客观条件和自身的需要，决定自己到底要什么。在我看来，身材好一点，精神状态好一点，就是多数健身者的追求了。
2017-04-08
同样健身多年，深感健身最痛苦的是吃，而不是练。练的话，普通人每周3-4次，每次1小时足够。而吃，则是要坚持每天5-6餐，还要注意饮食结构。而在工作忙碌的时候，经常顾不上，少吃一餐都有负罪感，总觉得白练了。所以最近这1年，不再刻意追求什么体重围度，保持适当的身材，身体健康就满足了。
2017-04-08
我有京东PLUS送的畅读VIP，但是没阅读器，不喜欢用手机读书，感觉眼睛容易疲劳。同时我也有KINDLE和亚马逊的Kindle Unlimited包月会员，关键还是看书库，稍微比较了一下，京东的书库似乎是不如亚马逊，但是两者还是可以做互补的。
2017-04-05
给楼主点赞。我也曾经通过健身从120增加到145斤，后来由于工作和生活的原因，去健身馆的频率降低了，也很难维持健身需要的饮食，之后的几年，基本维持在135斤，反正身体健康就好，不必太在意体重和围度了。
2017-04-03
哎呀，昨天还没货，今天居然有了，果断下单，坐标福建。
2017-01-22
![[抠鼻]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/33-[抠鼻].png)
