同样健身多年,深感健身最痛苦的是吃,而不是练。练的话,普通人每周3-4次,每次1小时足够。而吃,则是要坚持每天5-6餐,还要注意饮食结构。而在工作忙碌的时候,经常顾不上,少吃一餐都有负罪感,总觉得白练了。所以最近这1年,不再刻意追求什么体重围度,保持适当的身材,身体健康就满足了。
我有京东PLUS送的畅读VIP,但是没阅读器,不喜欢用手机读书,感觉眼睛容易疲劳。同时我也有KINDLE和亚马逊的Kindle Unlimited包月会员,关键还是看书库,稍微比较了一下,京东的书库似乎是不如亚马逊,但是两者还是可以做互补的。
给楼主点赞。我也曾经通过健身从120增加到145斤,后来由于工作和生活的原因,去健身馆的频率降低了,也很难维持健身需要的饮食,之后的几年,基本维持在135斤,反正身体健康就好,不必太在意体重和围度了。
哎呀,昨天还没货,今天居然有了,果断下单,坐标福建。
个人觉得WIN10蛮好,从WIN32起,每一代WIN都用过。XP是经典,毕竟老旧了。现在用SSD搭配WIN10,不玩游戏,日常办公使用,没发现什么不兼容或者不稳定的地方。
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