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喝粥能养胃？经常喝就“伤胃”了！——揭秘养胃真相
是不是每次胃不舒服，家里长辈就会说：“熬点粥喝喝，养胃！”然而，真相真的如此简单吗？别急，咱们这就一起揭开“喝粥养胃”的神秘面纱，看看...
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2024-11-15
容易“抑郁”的人，尽量少吃这4类食物！
别小看餐桌上的那些美味佳肴，它们可不仅仅是满足你味蕾的享受，还可能悄悄影响着你的心情哦！特别是对于那些容易抑郁的小伙伴们，以下这4类食物...
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2024-11-09
这4种食材不仅好吃，还是天然药品→
现在大家越来越注重健康生活，很多人都开始通过食物来调理身体。大自然给了我们好多既好吃又能当“天然药品”的食物。那么，到底是哪些食物有这...
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2024-11-09
坚持6个吃饭小习惯，让你轻松掉秤！
减肥不是不吃，而是要吃得巧、吃得对。那些一上来就告诉你“不吃主食不吃肉”的减肥法，简直就是对美食的亵渎嘛！结果呢，没坚持几天，你就缴械...
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2024-10-31
不同人群如何补充蛋白质？一天吃多少合适？
蛋白质其实是咱们身体里的“建筑工人”，负责搭建和修复咱们身上的各种组织，比如肌肉、骨骼、皮肤等等。所以啊，要想身体棒棒的，蛋白质绝对不...
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2024-10-30
5个不经意的“坏”习惯，会让你悄悄变胖！
今天来分享一个既接地气又让人有点小尴尬的话题——那些让你在不知不觉中悄悄变胖的“坏”习惯。别担心，我不是来给你压力的，咱们就是一起找出...
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2024-10-25
剩饭剩菜，真的得放凉才能进冰箱？揭秘！
每次做饭做多了，剩饭剩菜就成了家里的“常驻居民”。倒掉吧，觉得太可惜，毕竟粮食来之不易；留着吧，又担心变质，吃了拉肚子。于是，很多人都...
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2024-10-25
晚餐怎么吃才能不长肉？这几个妙招让你边吃边瘦，享受美味无压力！
白天辛苦工作学习，到了晚上就饿得慌，可一想到晚餐吃多了会发胖，就纠结得不行？别担心，我今天就来和大家聊聊，晚餐怎么吃才能既满足口腹之欲...
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2024-10-19
低碳饮食可以减肥，让身体瘦下来，关键是你要吃对
减肥！是不是每次提到这两个字，你的心里就开始上演一出“想吃不敢吃，想动不想动”的内心戏呢？其实，低碳饮食，可以保证让你在享受美食的同时...
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2024-10-19
秋天应季水果！石榴藏着5大健康好处！
秋天，是一个丰收的季节，各种水果琳琅满目，让人目不暇接。但要说到这个季节的“水果之星”，我不得不为大家隆重推荐——石榴！这个外表红彤彤...
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2024-10-11
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