芝麻信用评估
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这么多年过来，深深赞同作者的观点。
十年前节食加健走，每个月八斤，但脸色不好。
现在逐渐调整，跟作者的观点基本一致，
食品，高热量只能浅尝即止，不要克制完全不吃，除非你能一辈子不吃，有这毅力啥也不用看，你早就是个时间，身材管理专家，人生赢家。除此外，最好的就是顺应身体的需要。最后说一个重点，作者一笔带过的，就是休息，千万别熬夜，熬一次，。。。你会懂的。休息是比饮食还要重要的部分。早睡肯定会早起，但精力比晚睡晚起同样睡眠时间的人要好很多，长期正循环起来，终身受益，现在已经从身材管理改成了精力管理，以前减肥是为了身体健康，但身体健康还是为了精力服务，没有精力，其他都是白扯，身材好，一天天病怏怏，干什么都费劲。。。。最后嘱咐大家都有个幸福的人生。 ![[击掌]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/57-[击掌].png)
2021-07-16
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