芝麻信用评估
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只要你愿意，跑步确实是最省钱也是最省时间的运动。生二宝之前一直都是游泳，游了十几年了，游泳还必须有水，有条泳裤，实在是耗不起那个时间。现在接送小孩去补习班。等待的时间就能跑趟5km，地点可以是大马路，小区内只要有条100米左右的路。都能把自己搞得精疲力尽。时间更短一点的，即使穿着皮鞋跑个1，2km的也算是运动。时间真的是挤出来的，想锻炼可以是任何形式。
2019-12-26
70年代的大叔一枚。最快配速4:10平时训练五分钟左右，从不参赛，每周跑4天五至十公里，星期天偶尔跑个半程。光跑不节食真减不下来，我的经验是不吃晚饭，或跑前半个小时吃左旋肉碱。
2019-12-25
