我不成熟的练法也许走了很多年弯路了:引体向上似乎主要是练习背阔肌的,中学老师是要求正手握距等宽肩宽,主要是借助上臂力量,但是大学选修健身,教练就要求宽握距,大多靠背阔肌力量,练好了后背会呈现倒三角,肱二头虽然也能练,但有更有效的练习方式,
碳水化物绝对控制吃草无盐吃到你怀疑人生 蛋白粉肌酸bcca时刻但心过量肝肾指标爆……7年前体脂到过9,现在16上下的飘过
斗胆点个不值 感觉要么iwatch,佳明华为,指针表盘要么女生时装搭配时装表,男士实用出发卡西欧、精工西铁城,中端实干索性上辨识度高的劳万积或者欧也行啊,个性可以大
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