芝麻信用评估
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![[傻笑]](http://res.smzdm.com/images/emotions/32.png)
就是啊。。。历史这个东西没有年龄打底可不敢乱说懂了，而且纪录片的历史有没有错误或者隐瞒了什么，看纪录片是没啥用的，最好是自己啃史书去
2021-02-15
你这种情况太理想了吧。。。我去健身房的时候可不是一个小时就能完事的啊。。。。我是不知道你多大了，反正我是过了那个觉得长肌肉才是真谛的年纪了，当然也是谁让我在的那个健身房跑路了呢。。。。有健身房阴影 ![[皱眉]](http://res.smzdm.com/images/emotions/23.png)
这个你肯定不了解吧 ![[尴尬]](http://res.smzdm.com/images/emotions/56.png)
2021-02-15
刚过40，两天一个10公里。5分15左右的配速。。每周还穿插踢个小场。。。连续两天运动的话，反正我是缓不过来，而且还会有些关节肌肉出现不适，虽然活动开了不影响，但是不敢冒险啊 真出点小伤就是十天半月捞不着活动。。。。再就是时间不允许，我自己赶紧我这个岁数还是减减体重比较实在，常年75-80，下一步准备控制到70-75吧，人上了岁数又懒又馋
2021-02-15
你这是健身房没跑路之前的想法吧 到了30左右 再有了孩子，还天天力量训练？我刚过40岁 现在两天跑个10公里，这还是孩子我妈天天替我看着我才有空。。。。而且我工作还是比较清闲的
2021-02-15
