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8个爬山不累小技巧，轻松拿捏每一座山头
爬山全靠硬撑，“走哪躺哪躺哪到哪”，不到800米胸闷要吐、呼吸不畅、浑身难受.....看着身边咻咻咻超车的山友，要了个大命！之所以这样主要是因...
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03-01 18:20
错峰出行！9月最值得去的10个旅游地，将迎来中国最美的秋天，人少便宜，赶紧提前出发吧！
不知不觉已经到了九月，我们也将迎来四季中最缤纷的季节——秋天。此时全国各地不少地方已经开始褪去“青涩”的外衣，换上了绚丽的“华服”，那...
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2024-09-12
春节特刊 | 熬夜后健身，到底是“赛博养生”，还是“赛博养病”？
一边熬夜放松压力，一边追求健康的养生方式，在当下被人们称为“赛博养生”。现代社会，熬夜已经成为了很多人的常态，而健身则是追求健康和美好...
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2024-09-10
最适合旅游的12个地方，每年带我去一个，可好？
张家界刺激这是世界上最高和最长的玻璃桥，横亘在张家界的峡谷之间，桥上桥下都是风景！踏上桥去，是站高望远，看绝美风景，还是心惊肉跳，忘乎...
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2024-08-15
养生要“趁热”！三伏天调养身心，这样更靠谱→
已进入一年一度的三！伏！天！面对超长待机40天的“上蒸下煮”你打算怎么度过？中医提醒三伏天是养生的好时机想要身体好三伏重在“养”和“防”...
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2024-08-14
最适合秋天的4项运动，快带孩子动起来！
秋高气爽，是运动的黄金时期，可以选择这段时间带孩子做一些中低强度的运动，有利于增强身体免疫力，强化对抗外界寒冷刺激的能力。秋季适合做哪...
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2024-08-10
夏季运动，你必须知道的6大事宜！
俗话说“冬练三九，夏练三伏”夏天人体新陈代谢旺盛有利于减肥塑形，增强体质那夏季运动需要注意什么呢？赶紧跟工小妹一起来看看穿衣：室外浅色...
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2024-08-02
适合炎热夏天的6种运动，护眼、长个，心情还超好！
人到中年，越来越深刻感受到：很多事情最后真的就是拼体力。谁熬得住谁扛得住，谁就能迎接新的机会。孩子也一样啊！身体素质好的孩子，做事更专...
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2024-08-02
适合夏天做的20件事
夏至，是北半球白昼最长、夜晚最短的一天。古人曰：日长之至，日影短至。至者，极也，故曰夏至。过了夏至，盛夏就不远了。夏天总是如此漫长，但...
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2024-07-24
夏天最耗阳气的四件事，看看你有没有中招！
夏季天气炎热，此时人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体，医师提醒，在消暑过程中，有许多特别需要注意的地方！什么...
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2024-07-20
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