芝麻信用评估
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家人都形容我变态，神经病。哪有人不吃饭等等。事实上确实生不如死。碳水的缺乏导致精神疲惫。有时要吃咖啡因提神。脂肪的缺乏导致没性欲，硬度不够好，女朋友一度以为我要阳痿了。 ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
2016-01-14
我减脂期食谱早上：温开水，洗涑后50克燕麦，两个全蛋，一杯脱脂牛奶。一个苹果。 午餐。一斤纯鸡肉，半斤西兰花，3个鸡蛋白一个小番薯。 晚餐:一斤纯鸡肉，3个鸡蛋白，半斤西兰花。还有蛋白粉，支链氨基酸，复合维生素，鱼油，肌酸。10天吃一次自助餐。坚持50天。体脂达到12%后。妈妈做啥吃啥。但不吃肥肉，不喝饮料，不吃零食，戒烟，只喝酒。午，晚餐会加个番薯。每天一个苹果。
2016-01-14
