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另外你对脂肪的吸收还不太了解，简单给你普及下。脂肪的吸收是通过淋巴分布入血的。和你想象的胃肠道吸收不一样。最后我们关注的是入血。看下这篇文章https://www.douban.com/note/540688348/。101名高血脂患者在服用同样剂量OMEGA-3情况下，使用不同纯度的鱼油，但93.5%和88.5%纯度鱼油的生物利用度和降脂效果，是明显优于71%纯度鱼油的。而市面上的更多鱼油都是TG型，30-40%纯度。

不能这么一知半解，首先谈TG型和EE型的问题，EE鱼油即为乙酸乙脂型鱼油，为鱼油最常见的两种形式之一，它主要是将精炼的鱼油采用化学过程，经皂化、酯化后以及五级分子蒸馏提纯后制成。一般它的omega-3的浓度比较的高，EE鱼油可以将浓度上升到80%-90%，需要服用少剂量即可。市面上一些高纯度的鱼油牌子如Lovaza, Omacor, AMR-101 and Epadel 等基本上都是EE型的。从目前的临床研究来看，在两者吸收效果到底谁更好的说法上并没有得出一致的意见。甚至有人研究得出空腹的话，TG更容易吸收；饱餐的话，TG,EE的吸收效果一样好。 避开纯度光看哪一个型是没有意义的，因为2007年成人血脂异常指南明确指出了85%以上的OMEGA-3制剂才有调脂效果，国外的处方级鱼油都是EE型，且纯度90%。不然国外医生为什么会给患者推荐高纯度OMEGA-3乙酯鱼油去治疗，就是因为它还有丰富的临床证据。