太占地方啊
擦 太复杂了 放弃
有氧运动完全可以把体脂从15%减少到9% 我认识的全马245-315的几个人 从来不做力量 就是跑 体脂都是10%以内 。做不到的就是跑量不够 哈哈 人家每月400到800跑量。我知道我抬杠了 但这是事实
指甲黑了 是鞋买小了。。
在自己认知的世界里。不断提高认知。用自己认同的三观一直向前。。这就是人生路。酸甜苦辣都是路上的风景。我们只能一直向前。
马鞋对4小时跑者来说 只适合比赛穿。。连续性的训练穿 脚 脚踝 小腿 好痛的。。。 尤其冬天 脚底发麻
只早餐喝 时间少 挂耳就行了
有孩子后 你还会仔细看评论
法航有事没事都罢工。。。总罢工。。。。。
非常好 减脂塑型的必备佳品
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