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酸梅汤的功效与作用 功效与作用解暑、开胃、抗疲劳酸梅汤是传统的消暑饮料，是用乌梅、山楂、陈皮、桂花、冰糖等材料熬制而成，可用于虚热消渴、肺虚久咳、久痢久泻、蛔厥呕吐、腹痛、胆道蛔虫症，常饮可保健强身。酸梅汤具有解暑、开胃、抗疲劳等功效。1、解暑：酸梅汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺体的分泌，有很好生津止渴的功效，常用来治疗热病口渴、咽干等症，适宜夏季饮用。2、开胃：酸梅汤味酸，且含有柠檬酸、苹果酸等，具有开胃生津、刺激食欲、促进消化等作用，特别适宜食欲不振、厌食者饮用。3、抗疲劳：身体中乳酸含量过高是导致人体疲劳的主要因素，而酸梅汤中含有一种枸橼酸，能够有效抑制乳酸，并能去除血管中的有害物质。因此，在疲劳的时候喝上一杯酸梅汤可以起到很好的提神、抗疲劳作用，让肌肉和血管组织恢复活力。4、降肝火：从中医上来讲，酸味入肝经，酸梅汤不仅能平降肝火，还能促进脾胃消化、滋养肝脏。5、安蛔止痛：蛔虫引起腹痛、呕吐等症状的时候，喝一杯酸梅汤可以有效缓解腹痛不适。6、止咳：酸梅汤酸涩收敛，能敛肺止咳，可用于肺虚久咳少痰或干咳无痰的人群，但对于咳嗽痰多要慎用。7、止泻：酸梅汤能涩肠止泻，可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止，甚至脱肛不收。

鸭脖子的功效与作用 功效与作用滋阴补血、预防脚气、保护心脏鸭脖子味甘，可温补人体，本身高蛋白，低脂肪。鸭脖子具有滋阴补血、预防脚气、保护心脏等功效。1、滋阴补血：因为鸭脖属于一种寒性的食物，能够滋阴补血，还能健脾和清热。2、保护心脏：因为鸭脖中盐酸的含量高，盐酸是构成人体中辅酶的成分，因此对于心脏疾病以及心肌梗死的患者具有一定的预防和保护作用。3、预防脚气：因为在鸭脖中B族维生素以及维生素E的含量相对比较多，所以能够帮助预防脚气、衰老。

青桔普洱茶可能具有通络活血的功效。有点中药味，但我可以接受，你们看自己的承受度吧。青桔普洱茶一般可以清除患者血管里沉积的垃圾，可以帮助身体排除毒素，从而达到预防疾病的效果。同时还具有生津止渴的效果，通常可以有效地治疗咳嗽以及痰多等症状，而对于肺功能不好的患者，一般具有很好的缓解效果。青桔普洱茶可能具有抑制细菌增长的功效，可以有效抑制大肠杆菌，以及金黄色葡萄球菌等。

藕粉的功效与作用功效与作用清热凉血、通便止泻、益血生肌藕粉为睡莲种植物莲的肥厚根茎加工制成的淀粉，是传统的滋养食品。藕粉种类较多，有红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉等，是鲜藕经过一系列制作工序而做成的美食。具有清热凉血、通便止泻、益血生肌等功效。1、清热凉血：莲藕生用性寒，所以藕粉有清热凉血作用，可用于改善热性病症。2、通便止泻：藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。藕粉散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲、促进消化、开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。3、益血生肌：藕粉的营养价值较高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用。4、止血散瘀：藕粉含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕粉还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的佳品。5、安神助眠：藕粉可以辅助睡眠，具有清热养血、除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。

戴口罩的好处: 戴口罩不仅可以预防呼吸道传染性疾病，还有预防过敏或避免吸入大量有害物质等好处，但在选择口罩时需注意，应该选择有防护作用的医用口罩。1、预防呼吸道传染性疾病：例如感冒、肺炎、新冠、肺结核等疾病，都可以通过飞沫的方式进行传播，戴口罩可以对疾病起到预防作用，过滤部分细菌和病毒；2、预防过敏：生活中经常接触花粉、灰尘等，这些物质接触到面部和鼻腔黏膜后，对于过敏人群会造成黏膜增生、水肿，出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等过敏症状。戴口罩可以避免接触过敏原，起到预防过敏的效果；3、其它：如雾霾、二手烟等，雾霾会对人体的呼吸系统、心血管系统等造成影响，戴口罩可以过滤空气中的有害物质，防止其进入呼吸道。周围人在吸烟时吐出的烟雾，即二手烟，也会含有尼古丁、焦油等物质，吸入后可对人体造成伤害，戴口罩可以预防这些有害物质进入体内。

在冬季，气候寒冷，并且干燥，会使皮肤中的大量水分流失，从而使皮肤变得粗糙，因此在洗完澡后，可以抹身体乳，起到滋润和保湿的效果，补充皮肤所需的水分和养，从而形成锁水保护层，减少皮肤水分的流失，使皮肤保持在水润的状态中。洗澡之后用身体乳主要有三种好处：1、保持身体肌肤的嫩滑柔软有弹性，因为身体乳有滋养的成分，可以维持光滑度提高弹性；2、避免身体皮肤干燥痒，尤其是在秋季和冬季它是预防全身瘙痒很好用的东西；3、防止鸡皮肤，皮肤出现鸡皮症状很大的原因之一就是角质很厚，身体乳有一些去角质效果。另外身体乳还有一些妙用，它可以增加体香消除异味，身上臭臭的用它后可以散发温柔的体香。

巴旦木的功效与作用功效与作用预防便秘、保护肌肤、补脑健脑巴旦木，是扁桃的内核，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。它是一种营养密集型健康零食，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素，且不含胆固醇，在中国被广大消费者接受和喜爱。具体预防便秘、保护肌肤、补脑健脑的功效。1、预防便秘：巴旦木具有益生元特性，能够通过增加肠道内的有益菌，而改善肠道健康，促进排便；而且巴旦木中含有膳食纤维和维生素，对于缓解便秘都有帮助。2、控制体重：食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入；其次，巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。3、保护肌肤：科学研究表明，巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品，而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。4、补脑健脑：巴旦木是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素，儿童食用是能帮助促进大脑和智力发育的，而中老年人吃也可以起到健脑安神的作用。

巧克力的功效与作用功效与作用舒缓情绪、补充能量巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力具有舒缓情绪、补充能量等功效。1、舒缓情绪：巧克力中含有的一些成分，比如长链脂肪酸、脂质多糖等对于神经系统有调节作用。在稳定情绪、缓解精神紧张、保持良好的心情方面，巧克力也能够发挥出积极的作用。2、补充能量：巧克力含有的糖分及多种矿物质，可以快速的为人体补充体力及能量，使人精力充沛。

喝蜂蜜可以美容养颜，能够滋润肌肤，让皮肤更加细腻，光滑，有弹性。喝蜂蜜水，还能治疗便秘，只要是纯天然的蜂蜜都有这个作用。有轻度或中度脂肪肝的人，可以多喝一些蜂蜜水，由于蜂蜜对肝脏有保护作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果，失眠的人还可以在睡前喝一杯蜂蜜水，能帮助入睡。红糖是属于温补之品，为日常生活中常用之食材。主要的功效是健脾暖胃，缓急止痛，活血化瘀，益气补血。红糖含有铁糖和黄素，盐酸，胡萝卜素等多种营养物质，能加速血液循环，增加血容量的成分，促进人体造血功能,增加血量，有以下几点作用：1、可用于女性因宫寒所引起的痛经。2、用于阳虚体质所引起的四肢不温怕冷。3、可用于因中焦脾胃虚寒所引起的疲乏无力，胃脘隐痛，不思饮食。4、可用于感受风寒之邪所引起的感冒咳嗽。

鸭脖子的功效与作用功效与作用滋阴补血、预防脚气、保护心脏鸭脖子味甘，可温补人体，本身高蛋白，低脂肪。鸭脖子具有滋阴补血、预防脚气、保护心脏等功效。1、滋阴补血：因为鸭脖属于一种寒性的食物，能够滋阴补血，还能健脾和清热。2、保护心脏：因为鸭脖中盐酸的含量高，盐酸是构成人体中辅酶的成分，因此对于心脏疾病以及心肌梗死的患者具有一定的预防和保护作用。3、预防脚气：因为在鸭脖中B族维生素以及维生素E的含量相对比较多，所以能够帮助预防脚气、衰老。