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keep出运动伙伴了
keep现在越来越花了，竟然出了一个运动伙伴。感觉就是出了一个app的新皮肤。样子倒还挺有意思的。至于叫什么牛掰掰，完全没有记忆点。​我觉得还不如keep在硬件方面多下点功夫，比如手环与课程的互动，等等。​
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2023-09-06
不要被书名骗了《中国社会经济史讲稿》解毒
首先，这本书虽然叫「社会经济史」，但实际上讲的是政治经济史，涵盖了屯田制、税收制度、科举制度以及佛教的引入，等等，依旧强调了传统政治的经济政策和各种政治制度的配合，讲述社会经济的内容反而是很小一部分。另外，尽管作者是钱穆，实际上依然是叶龙整理的钱穆先生在新亚学院的讲稿，深入浅出，口语化较多。
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2023-09-06
「训记」又出新训练法了
我以前一直用训记的三分化训练，也就是将身体锻炼部位就分化成常规的胸三头，背二头，腿肩膀来练。不过最近看到训记里面有个瘦胖子训练计划，就是二分化，将身体分成躯干和腿肩来训练。再搭配蛋白粉，增肌效果爆炸💥爆炸用过很多健身app，我觉得训记好就好在不对用户指手画脚，用户想怎么练，就怎么练，没有社交功能。
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2023-09-06
唐诗三百首，首首有出入——《有诗自唐来》
​ 随着最近《长安三万里》大火，唐诗又重新被人关注。 写诗的多，写唐诗的多，《有诗自唐来》别出心裁，​研究的是唐代诗歌的原始语境，重点在“物质性” （materiality)和“作者控制”，即唐诗生产和流传的方面。  简单理解，唐诗是怎么出现在公开场合，又怎么被记载和收录的。挺有意思的。
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2023-09-06
我的早晨在陪着早餐车出摊
我没有见过四点的广州，但我见过早餐车出摊。 我跑步的时候，他们才刚刚就位，连煤气瓶还没放好。  广州的跑步圣地之一就是天体，这个号称“天体不败”的体育场，如今只有跑友们一如既然的围绕着它。 ​ ​
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2023-09-05
想骑了，就出发
​​走到路边，发现共享单车都有了清凉外套，虽然不像专业的垫套，但感觉不会像黑色那么烫屁股吧。 坐垫下面还有个小标签，我骑的这辆下面写的是: 不开心就骑车去超市，听听那里的「好消息」「好消息」。 其实不开心了，我就喜欢骑车，因为可以把烦恼都抛在脑后。
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2023-09-05
为什么健身爱好者都爱吃燕麦？
虽然麦片看上去热量高，但燕麦的饱腹感强，血糖释放速度缓慢。你可以不懂低GI，但你知道燕麦等粗粮来代替精细的白米、白面有好处就可以了。关键是价格适中、简单易操作。像我这款还带了奇亚籽，妥妥的减肥款。​​
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2023-09-05
做不了引体向上，能爬云梯吗？
答案是可以的，虽然看上去都是吊着，其实训练的目的是不一样的。 引体向上练的是背肌，而爬云梯考验的是抓握能力，以及核心能力。荡起来了，其实也很简单。 如果爬不过，记得多练一下腰腹力量。​ ​
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2023-09-05
卧推，三吨容量
自从上回史密斯机扭到手腕，好久没有卧推了。 感觉上重量（80kg）的时候手腕还是隐隐作痛。现在基本上还是5个做组。  忘了是哪位大神说的，成长不仅仅是今天推50明天推60，也可以是今天做了5个明天做了6个。 加油！​ ​
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2023-09-05
非常好喝的酸梅汤
​​以前喜欢自己煮的酸梅汤，现在觉得还是直接喝现成的合适。 妙逅酸梅汤，量大，价格便宜。 一定要冰着喝，夏季消暑一级棒！ 配料有乌梅汁和苹果汁，非常适合吃烧烤的时候来一瓶，很解腻。
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2023-09-01
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