芝麻信用评估
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确实大体重的人，大腿和臀部根本没有发力点，时间长了脚掌很容易发麻，所以还需要一双比较有弹性的运动鞋。我就是从五分钟零阻力开始练习的，锻炼一天休息一天，循序渐进。减肥第一步就是要自己动起来，开始有锻炼的习惯，再慢慢学习正确的动作，正确的方法，几十年的脂肪，想要几个月减掉，脂肪它也不同意啊！！！
2019-06-14
我体重135公斤，用迪卡侬前置那款，用了四个月，每次30分钟以上，我觉得运动时候动作要协调，手负责推和拉，脚踩，手先发力，在带动脚用力，身体不要左右大幅度晃动，一句话就是全身用力，不要单单用脚部力量。个人体会，仅供参考。
2019-06-14
