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瑜伽垫必备,TRX也不错,然后弹力带适合女生或者做康复训练,Bosu球也可以搞一个,这些都是比较简单的,如果要复杂的,还可以搞些哑铃杠铃什么的。最后拉伸必须要做,可以很大缓解肌肉酸痛。就算不运动,每天拉伸一下对身体也特别有好处,缓解疲劳,比去做按摩还有效。还可以选择泡沫轴,网上有很多使用的办法,按照小腿后侧、大腿后侧、臀部、大腿前侧、大腿两侧、腰部、背部、胸部来一遍。

02-10 13:07

#盘点2019年你入手最值得买的一双潮鞋或一件潮流单品#Vans old skool 是1977年的鞋子经久不衰,速度与激情里保罗最爱穿的鞋子,经典就是经典很好搭配衣服夏天九分裤啊 牛仔裤啊 短裤啊 都很好搭配!

01-08 09:25

#说说你所了解的姨妈巾都有啥特点#
1abc的确好用,不闷,干爽,但可能用久了真的会慢慢量少,建议最多的那两天使用。2乐而雅超薄也好,就是太宽了,如果穿窄内裤会漏3七度空间基础款,薄,软,能吸不漏,不宽不窄,绝逼是国货性价比之王。恒安集团的巾类都不错,比如七度空间和安尔乐4洁婷的微薄系列5怡丽的夜用,比苏菲夜用还有安全感,夜用神奇6难道没人觉得其实护舒宝国内版真的不怎么滴么……真的不是在黑它7高洁丝也是性价比之王8苏菲极薄系列+夜用系列,其他很一般

2019-12-19
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