HIIT是锻炼心肺吧，我已经坚持一个多月先做健腹轮，然后买了个划船器拉伸
我理解为管住嘴，迈开腿
大鱼大肉肯定是不敢了，甚至不喝酒了，也就是合理调节饮食了。
求经验，我只是肚子突出了点，其他还好，不过能全身减脂也不错
我每天先用健腹轮做三四十个，然后用划船器拉十几分钟，但愿能把肚子减掉，听说不坚持会反弹，不知道是不是真的
我每天先健腹轮做三四十个，然后再用划船器拉十几分钟，听说不坚持的话，会反弹，不知什么不是真的。
怀几个月了？
这价格，无语了。。
加上运费就不值了。。
书店经常推荐家长买给孩子看
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