加油！夏天之前完成减脂
这个我就不知道了……好久都没玩了。
我说的是不能发我自制的Excel…
厉害呀！这大房子就是给力！
我家俩小娃也看我玩，看一会儿就没意思自己玩去了。只有我做victory动作的时候跟我一起做一下深蹲。
红色动作里的“摇手臂”，“举手转圈”一类的，就是你使劲做完都不觉得喘的运动
还是要注意一些的，我没用垫子，静音模式，少跳跃运动
我以前刚工作的时候，下班走一个多小时回家，走半路逛一逛市场，拎一堆东西回家。
多吃呀！！想增肌就要靠多吃！
很棒了，初期不要定太高的目标，养成习惯最重要
您确定删除该评论吗？
关注数量超出限制，请先删除部分内容再尝试
