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贴秋膘要适度。适当地贴秋膘有利于恢复体力，但如果贴补过分运动不足则容易导致秋胖。 贴秋膘不一定非得吃肉，尤其不适合肥胖超重或患有高血压、高血脂的人。建议多吃绿叶菜、薯类、馒头、酸奶等发酵类食物。 避免盲目服用补药。药补不如食补，合理膳食才是最好的进补方式。切忌过度进补，以药代食,更不能无病乱补。 注意预防秋燥。可以经常喝粥，如用小米、燕麦、莲子等杂粮熬制的粥类。熬粥时可以加一些薯类，如地瓜、山药等。 老年人、儿童、胃火旺盛者及糖尿病、痛风等慢性病患者-定谨慎贴秋膘，宜采取平补、慢补的方式。平日饮食也应当以清淡润燥为主。

大家好，我是你们的浅悠小宝贝～新人求关🐷➕三连～有来有往哦～你们的秋天第一杯奶茶喝了吗～我喝了哦～我喝的茶颜悦色的幽兰拿铁～茶颜悦色的幽兰拿铁，简直不要太火!咖啡的醇厚和清爽的茶香交织在一-起，再加上一层细腻的奶油和酥脆的坚果碎，简直绝了！那浓郁的茶香扑鼻而来，仿佛带你进入了一个宁静的茶园。茶叶的精华被精心萃取，保留了最纯粹的茶香，每一口都能感受到那淡淡的清香在口中散开。咖啡的醇厚。与一般的拿铁不同，幽兰拿铁中的咖啡并不浓烈，而是恰到好处地提升了整体的口感。咖啡的苦涩与茶香的甘甜交织在一起，形成了一种独特的风味，让人回味无穷。总的来说，茶颜悦色的幽兰拿铁是一款极 具魅力的饮品。它将茶香与咖啡的醇厚完美融合，再加上顶部的奶油和碧根果碎的点缀，让人一尝难忘。无论是悠闲的午后还是忙碌的工作间隙，一杯幽兰拿铁都能为你带来片刻的宁静和满足。一说到长沙的特色奶茶，大家第一个想到的肯定就是它而且，这款宝藏奶茶不仅名字好听，味道更是绝了!

嗨～大家好～我是大家的浅悠小宝贝～新人求关🐷➕三连～有来有往哦～今天我们来说说猪肚墨鱼汤1墨鱼猪肚汤的制作步骤与 功效墨鱼猪肚汤是一种非常适合冬季食用的滋补汤品。它的制作步骤主要包括烤制墨鱼、泡发墨鱼、清洗切割食材、煲煮汤品等几个过程。首先，我们需要先将墨鱼放在火上烤熟，这样可以使墨鱼的香味更加浓郁。然后，将烤熟的墨鱼放入盆中，加入开水泡发片刻，去掉骨头和牙齿，清洗干净后切成条状备用。接下来，我们将猪肚清洗干净后焯水，再放入清水中冲洗，最后切成长条状备用。之后，将切好的墨鱼和猪肚放入锅中，加入姜片、花椒、葱段和适量的清水煮沸，然后转小火慢炖约一个小时。待汤汁浓稠后，将花生洗干净，加入锅中，再次烧煮约15分钟。最后，根据个人口味加入适量的食盐进行调味，即可享用这款美味的墨鱼猪肚汤～

嗨大家好～我是你们的浅悠小宝贝～新人求关🐷➕三连～有来有往哦～今天我们来说说贴秋膘贴秋膘的说法贴秋膘是中国传统文化中的一一个习俗，主要在立秋这一天进行，旨在通过食用高营养的食物来补充身体在夏季因炎热、食欲不振等原因消耗的能量和营养。这一习俗主要流传于北方地区，特别是北京一带，人们通过吃炖肉等方式来“贴秋膘”，以期在秋季恢复体力，为寒冷 的冬季做准备～贴秋膘的习俗源于古代，当时人们的生活条件较为艰苦，夏季由于天气炎热，人们食欲不振，偏爱清淡食物，容易导致体重下降。立秋之后，天气逐渐转凉，人们的食欲恢复，为了弥补夏季的损失，人们开始进食高营养的食物，尤其是肉类，以增加体重，这种方式被称为：贴秋膘！！！

嗨～大家好～我是你们的浅悠小宝贝～新人求关🐷➕三连～有来有往喔～1、金鸡独立可以疏通经络，让经络活动起来～2、还阳卧也可以通经络，还可以畅气血～3、八段锦可以强身健体，让身体越来越棒～4、拍八虚可以祛邪排毒，让身体越来越舒服～5、搓手掌心具有通经络，畅气血，促循环等功效～6、仙人揉腹可以助消化，畅气血，让身体不再积食～7、108拜这个就厉害了，可以运动全身，促进全身血液循环8、站桩可以养养气血～

嗨～大家好～我是你们的浅悠小宝贝～新人求关🐷～喜欢的可以一键➕三连～有来有往喔～今天我们来说说美的空调该系列的空调配置更高，用起来更舒适，获得了五星舒适认证。1.5 匹的风尊科技版京东自营优惠后是2999元，大1匹优惠后是2799元，正品保障，假一罚十，京东物流送货上门，售后好。这款高配空调功能齐全，全新风道技术，夏季天幕式送冷风,不直吹。冬天地毯式送热，使用更舒适。cs和eco模式很方便，舒睡、电辅热、独立除湿、-键防直吹等功能都有。自清洁技术升级为第4代，清洁除菌更彻底。这款是新-级能效，更加的节能省电。美的空调在市场.上独树一帜，不仅在制冷制热性能_上表现出色，更是以其先进的节能技术和智能控制功能脱颖而出。每一款产品都经过精心设计，注重细节，为用户带来全新的空调体验。总而言之，这一款空调凉快，又省电，而且没什么噪音，除了能听到外机的声音以外，没别的了，关键的一点美的美居小程序很方便，我基本都是用小程序，可以远程开空调。

嗨～大家好，我是你们的浅悠小宝贝，新人求关🐷喜欢的可一键➕三连～有来有往喔～今天我们来认识容声冰箱～1983年， 第一台中国人自主研发的双门双温区冰箱在容声诞生1993年，中国第一台全无氣环保节能冰箱在容声问世。此后，中国第一款仿生造型冰箱、世界第一款卡通造型儿童冰箱、中国第一台双门冰箱，乃至世界第一台分立多循环冰箱..均由容声首创。中2014年，容声推出的十字四门冰箱，掀起了整个行业对开门冰箱的普及浪潮。目前，对开门冰箱的零售额份额已经占据了整个冰箱市场的半壁江山。这也是海信入主容声之后，将自身的科技创新基因，与容声的品质创新基因和产业链创新优势融合,释放出来的力量。2018年， 由容声牵头制定的冰箱行业 “养鲜标准” 的正式出台, 填补了行业空白，实现冰箱“ 养鲜”技术规范，成功推动冰箱行业的技术发展和创新。可以说，从35年前中国人的第一台双门双温区冰箱诞生，创造中国冰箱行业的第一个原创发明标杆,到如今容声开创了中国冰箱产业一个又一个的原创发明先河,最终也夯实了其在中国冰箱产业的领军实力。所以需要买冰箱～我首选荣升～

嗨喽~大家好.....我是你们的浅悠小宝贝~喜欢一键关百十三连喔，新人~有来有往~今天给大家分享下秋天的第一杯奶茶~你们喝了吗业秋天第一杯奶茶的真正意义其实重点不是这杯奶茶而是你在被人惦记着被捧在手心里这份心这份感觉嘻嘻嘻~今天给大家推荐奶绿装芒十冰淇淋➕茶冻➕椰奶冻➕椰果➕三分糖阿华田+少冰十冰淇淋+波霸+七分糖A2牛乳➕红茶➕三分糖快去喝吧! !不好喝打我!!这一杯颜色也太绝绝子了吧!我直接吹爆!冰淇淋增加了一下甜味真的太喜欢啦!建议大家一定要点三分糖不然会有一些甜!绿茶和奶搭配!我爱啦!姐妹们冲鸭!

哈喽～大家好！我是你们的浅悠小宝贝～今天给大家推荐一款夏日必备的小风扇～小巧，迷你，风又大～ 很适合夏天在空调房的各位哦，颜色外观都很靓丽，最值得一夸的是好用又有颜值下面我给大家介绍一下，这个小风扇有5个档位～每个档位的风都不一样～而且他还可以续航哟！这个风对着吹，吹久了也不会头疼，很舒服，柔柔的风～可以定时 晚上睡着了也不用担心会没关风扇～本人是一个对声音特别有要求的人 买来放空调房里午休用的 所以对声音要求比较高～中午睡觉的时候低档完全听不到声音！！！风力也很大，本人基本就是开的2档风力的时间比较多～一般很少开到5档去～清清凉凉的分为2种～一种是差点款的 另外一种是充电款的 充电款的可以续航～续航能力也超强 本人买的充电款的 用手机充电器就可以充～客服的态度也特别好 这款小风扇还可以拆开来洗里面这样的话 用了今年洗洗收起来～明年还能用冬天也可以用喔 搭配取暖器 整个屋子里都是暖暖和和夏天的话搭配空调 房间瞬间就降温了很凉快 舒适晚上睡觉也不会觉得吵 简直就是一个神奇的小风扇～还是智能显示屏 有多少电量自己都看得到推荐！推荐！强烈推荐～买了肯定不后悔系列 夏天带娃出去也很方便很迷你 充满电带出门 出门就可以吹啦～续航能力超久～我把链接放在下面～需要入手的宝贝们可以冲～