芝麻信用评估
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这么小的布 我来帮她一把 
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..... 
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大重量少次数 小重量多次数 一样一样的 
膝盖痛 多做点深蹲就好啦。负重50KG 一天做10组 一组20个 一个星期来个3次 一个月之后膝盖妥妥的不痛 ![[献黄瓜]](http://res.smzdm.com/images/emotions/118.png)
2015-01-26
膝盖痛 多做点深蹲就好啦。负重50KG 一天做10组 一组20个 一个星期来个3次 一个月之后膝盖妥妥的不痛
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这尼玛是把家当都晒了嘛 
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