芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
减肥其实就是看心率，我感觉8分钟就是按HIIT来说都有点短，正常的HIIT应该是15分钟-20分钟，有能力可以更多些，内8分钟腹肌其实就是给做过有氧无氧之后来加强核心锻炼的，单练是没效果的
2014-03-11
缓冲和减震是一个概念么？目前我买了三双鞋了，其中一双NIKE是说用登月材料做的，减震效果试了试还成，话说我至今都闹不清我脚到底是内翻还是外翻，所以买鞋只能凑合着买
2014-03-11
增肌建议去看看新浪微博上那几个健身达人的博客，说的都蛮详细的，不过貌似增肌要比减脂困难一些，不像减脂可以每月都能瘦多少多少斤，一月增3斤肌肉都算好的
2014-03-11
真正开始减脂，正确认识减脂这件事，就是从看了那个《臣妾做不到》开始的，目前已经瘦下了12公斤，还没有到最后的目标，嘛~不知道有木有专业人士推荐一下护膝，insanity那个太伤膝盖了，想找一款好的护膝开始insanity
2014-03-11
