兄弟你说对了…天天水煮菜。当然,饱和及不饱和脂肪也会摄入,只是不想因为牛奶太多当水喝导致额外摄入而已。水煮菜习惯了其实也挺好。
其实我180cm的身高,75kg,体脂14%。应该比绝大部分人穿衣显瘦脱衣有肉,但没奈何我的目标是10%,所以牛奶这点脂肪对我来说虽然不是洪水猛兽但也是不大不小的一个麻烦
没有酸奶机,大老爷们比较懒,弄面包之类的烘焙已经是我的极限了,酸奶什么的…还是买成品吧…
还是算了,让了吧。又不是脱脂牛奶,喝多了也是长肉的…
上次牛奶大特价撸了3箱1L*12,喝不完。但看到这个还想撸…怎么办
只能寄到美国?无法直邮国内???
想知道到底多难喝。5磅的BSN香草还没开。各种巧克力味还没喝完。有大神说明一下BSN和美瑞克斯这两款香草味差距有多大?
丑的一B啊…
有没有限制?硬盘里的大姐姐们可以晒吗?
七年前和老婆花了不到800买了两双匡威高帮,一金一银,硬邦邦的不舒服。结果穿了一两次就吃灰了。现在想想,那时候真是2b…
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