芝麻信用评估
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就简单说两点：1.现代一般人每日盐的摄入量普遍高于国家建议日摄入量10g（世界卫生组织每日建议摄入量为3-5g），而且一般的膳食中都会含有电解质，一般来说如果不是每次跑步时间最少在1小时以上的正常情况来说是不会出现因大量出汗或饮水等情况导致低血钠症，也没必要特别喝运动饮料补充电解质；2.运动过后就算机体几乎恢复常态，摄入冷饮和冲凉会导致肠胃壁膜与皮肤表面毛孔与血管收缩，会对心脏与身体造成一定幅度，建议洗热水澡。
2016-06-03
