个人主页

买一点点器械练不出效果，买齐全了都可以办好多年健身房年卡，想练肌肉的还是得去健身房，我在家练了四五年还不如去健身房练一年的效果好，当然你只是想要随便玩玩就当我没说

很简单，花钱买十节私教课打个基础，问问教练平时该怎么吃，多上网看看别人是怎么练的，然后练个一年，不长肉你找我，健身涉及很多方面的知识，重点是要找到目标肌肉发力的感觉，而且健身是以年为单位的，没有速成，会练的话，三年就很有型了，我练了一年，胸肌长肉最明显，但是很少卧推，因为没什么感觉，都是练的其他感觉强烈的动作，比如推胸机，蝴蝶机夹胸，辅助式引体向上器练下胸，效果比卧推好多了，每个人的感觉都不一样，找到适合自己的效果才会最好

没有蓬松度，没有充绒量，看评论说月初799，M码180+充绒量

在值得买混了那么久，现在买东西已经形成了自己的一套筛选体系，看的不止是牌子，更注重综合评价和横向对比，只要不贪小便宜，很难上当受骗

佐丹奴我感觉是看的人多买的人少，价格贵，款式不够潮流，便宜的我会选班尼路SK等等，贵的我会加点钱上耐克阿迪或者哥伦比亚

他那么自私为毛没人吐槽

其实现在的天然美女更多，只是没有上升渠道而已，以前的港星美女基本都是港姐出身，只要够漂亮就可以参加，然后再学演艺出道，国内没有这种渠道，而且没读过表演没什么才艺的基本没戏

对苹果有利的时候就会记得环保了

打工人也分档次的

有那么多收入一般都是家族式的生意，不一定是自己挣的，你都8级了，不知道你还记不记得以前有个孔哥，什么名字我忘了，大家都打趣他叫他孔哥，因为他鼻孔看起来比较大 ，他以前时不时的会在这里发些文章，都是些顶级货，一两百万一件的皮衣人家都有，高端定制西装皮鞋一大堆，只是这几年好像没见他发过文章了，估计是觉得这里没什么人可以跟他交流觉得没意思