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荔枝怎样吃才不上火呀~
荔枝虽然好吃,但是并不适合吃的太多,因为本身它属于温热性的水果,如果过量食用会导致”上火“。下面分享4个吃法,让您品尝美味荔枝的时候,还不容易上火,同时还可以清补身体,一起看一下吧。1:吃荔枝搭配+丝瓜荔枝一次性吃个几个,最适合,如果一次性吃几十个,那么上火是肯定的了,此时也不需要太担心,只需要搭配丝瓜一起炒着吃就不会上火了,丝瓜可以中和荔枝的温热,由于丝瓜具有清热去火,润肠通便的作用,所以与荔枝同时吃,可以起到清热的作用。2:吃荔枝搭配+苦瓜荔枝由于属于温热性的水果,食物,所以为了避免过量食用上火,可以适当的搭配一些清热去火的食材一起食用,比如:苦瓜就可以,苦瓜炒荔枝,就是很好的搭配,既可以吃到美味的荔枝,还可以清热温补,一举两得。3:吃荔枝搭配+绿豆同理清热去火类的食材还有很多,绿豆也是其中之一,绿豆不仅可以中和荔枝的温热,还可解暑降温,清热去火,是夏季夏至节气必吃的养生食物之一,用绿豆来做粥,之后将荔枝扒皮去核,将荔枝肉放入粥中,一起食用,美味营养,滋补。4:荔枝榨汁+冰镇酸奶荔枝既然属于温热性的水果食物,那么我们是不是可以用冰凉的食用方法,就可以起到中和它的温热了呢?理论上这是成立的,比如冰镇荔枝汁酸奶,就是,用荔枝榨的汁,兑入酸奶冰块,然后放入冰箱中,冷藏几分钟,等待常温的时候,拿出来饮用,清凉解暑解渴还好喝。
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