道友你好!!!!!!
因为之前跑10KM,一周下来腿有点受不了,没人帮我踩小腿,腿肌肉太紧了,另外我这样想,10Km可以分两个5km,我跑5Km其实是为了提速,以前10km跑59分,5km30分钟,现在好不少了5km25分比较稳,从有点难到现在有点稳了这个配速。。不过我对美津的R19不太了解是,穿它之后跑的跑速度如何,毕竟跑圈小白
跑了2,3个月,到现在一个月100K的跑量,每次跑5KM,这跑量买美津R19如何??求
UP跑得真快。。。我目前10公里配速5:00,体重140.
那个值友意思是跑得多之后鞋会更好吗?跑50Km,一周不用就可以啦。。
在朦胧还没睡醒的时候,一只毛绒绒的手放入嘴里。醒了,一睁眼,铲屎的你终于醒啦,我饿啦,快开罐头。。。一日之计在于猫。。。
我好奇问下博主,你是做动画的吗???
最近开始跑步,打算入美津浓的R19,就不是不知道美津的鞋如何选大小,是偏大还是刚刚好或者其他??求楼主指教。。。
有什么无氧运动推荐下,我平常每周跑步5KM 5,6次。
一个小白问下,跳绳和跑步那个好??
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