芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
这个因人而异，80多公斤不算重，我们团有跑友80多公斤4分配速跑全马的，5公里也就17分钟。他穿鞋都是竞速鞋，身体没任何事。
但无论多重10公里既然膝盖受不了，先减肥慢跑吧。猜测楼主跑步技巧有问题，最好能找到问题关键所在，减少受伤风险！！！膝盖损伤不可逆！！要重视，跑鞋推荐缓震系列，亚瑟士n20那种，不要在意跑鞋重量，要做好防护，加油！！ ![[赞一个]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/34-[赞一个].png)
2020-05-22
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饼干好吃，我这种人爱吃甜的，一点都不觉得太甜，刚刚好……coles woolworths里经常特价 ![[惊喜]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/07-[惊喜].png)
2020-05-07
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