芝麻信用评估
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我以前也卡在换气上，后来我去学踩水了，在深水区边缘练，一开始只能坚持1秒，慢慢时间长了，就能浮在水上了，然后手脚往后划，就是蛙泳了。。。当然头露在水面上游速度会慢，但一下手一下脚的节奏掌握了，再按照划手上浮-露嘴呼吸-头下沉手前伸-蹬腿往前-划手上浮，就学会蛙泳的换气了。此时可以看视频学习了，改进动作提高效率，能让动作慢下来，游泳就是享受了！
2018-04-29
