芝麻信用评估
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![[小怒]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/08-[小怒].png)
一，刚开始锻炼没适应，以后注意跑前热身，跑后拉伸缺一不可。二，有一定年纪了，需要补钙。三，跑步姿势有问题，跑步是有技术含量的，自己上网找视频认真看看。四，自重较大，关节负担较大，适量调节运动量，买缓冲好的跑鞋。五，腰椎或髋关节本身有变形的情况，此时不注意姿势，导致其它肌肉和关节不稳定代偿。
2017-03-08
上面最便宜的那款弹力带磅数太小了，成人至少20磅起吧。正巧我现在一边看大妈一边在桌子底下用环形弹力带练大腿，我觉得一般较懒的人更适合环形弹力带用起来更方便
2017-03-08
![[大囧]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/04-[大囧].png)
这价还行，我手边正好有一个吃完的罐子，沃尔玛买的，看了一下是560G。。。。。但是并不觉得好吃，原味凑合，盐味不好吃，不如Kirkland
2017-03-06
