Ta好神秘,什么都没有留下。
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芝麻信用评估

芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构,授权后得到分数越高,代表信用越好

兄弟,切记循序渐进。请关注我之后的经验。

2014-06-20

每天锻炼一小时,每周平均休1天,不管有没有健身房。

2014-06-20

13.7%应该可以看出腹肌了,开始增肌吧。不管做什么动作,控制在6-8RM。坚持。我当年腹肌撕裂几乎每天做,一个多月之后就没啥感觉了。

2014-06-20

找个椅子,脚搭在上面做低难度的引体向上,一直练到能做起来为止。开始练自重引体向上。

2014-06-20

哥们儿,终于看到内行了,你绝对是最佳评论员! [击掌]

2014-06-20
2014-06-20

除了压缩衣,从来不敢穿收腰的,要不倒三角就太明显了 [苦恼]

2014-06-20

好眼力!基因决定的体貌特征,我也经和它对抗了多年,斗争仍在进行中。

2014-06-20

无保护自由重量,史密斯太毁人了,从来不用。不能再小了,真心穿不进去。。。

2014-06-20
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