芝麻信用评估
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我之前膝盖也不好，严重到上下楼都会痛，打完球只能直腿走路。曾经也不轻，踩爆过zoom air。后来看赵之心的从头练到脚，膝盖篇，按照里面练习。后来健身练深蹲，膝盖基本上无大碍了。伤好了还得锻炼，膝盖越不动退化越越快。ps，深蹲一定要注意姿势，要不很伤膝盖的
2014-09-12
