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最重要的一点你都没说对。哎。真的要用这个动作练三角肌中束的话，那就附身30度，控制力度刺激三角肌中束，不超过肩部是最基本的了，最重要的是附身，才不会伤到肩部，所以说不适合小白锻炼。

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2018-07-23

是你回复我的啊，肯定是杠铃直立划船咯。

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2018-07-22

呵呵。那你说说怎样才能做对动作咯。

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2018-07-20

杠铃直立划船，世界上最危险的动作之一，这动作就不要推荐了，健身小白就更不要去尝试了。

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2018-07-20

你这种。早晚都会被大妈封号

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2018-07-17

管你买不买得到，你在这卖，我就举报你，你不爽是吗？那就对了

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2018-07-13

就是了不起哟，我了不起得很，怎么滴？

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2018-07-13

缓震出色个锤子。辣鸡鞋

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2018-07-13

我有两个，谢谢。别觉得就你抢到了，了不起哟。

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2018-07-10
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