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划船器，顾名思义，就是用来模仿划船动作的一种室内健身器械。它的灵感来源于皮划艇赛事，锻炼类似于赛艇项目的运动。它能大幅度提高人体的爆发力、柔韧性、灵敏度、耐力等身体素质，是目前世界上受欢迎的健身器材之一。
划船器通过模拟划船，上肢、下肢、腰腹部、背部在锻炼过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，约90%的伸肌得到锻炼，有节奏的划艇动作可以锻炼到全身肌肉。用划船器训练，基本身体的重量不会对膝盖等关节造成压力。从运动生物力学角度来讲，划船动作使得四肢发力均衡对称，能令体型更加匀称健美。
2016-12-20
