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专栏 4
喜欢跑步的中年人,却从来不跑马拉松,到底在想什么?
近些年来,人们对于运动健身的重视程度越来越高,无论是早晨还是夜晚,道路上还是公园,到处都运动的人群!在众多的健身运动当中,跑步无疑是最...
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2024-12-25
怪相!为什么朋友圈,晒跑步的人越来越少了?原因是什么?
近几年,大家对于运动的热情越来越高涨,清晨的街道上、公园里、操场上到处都是锻炼的朋友。跑步作为一项简单易行的健身运动,一直深受广大健身...
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2024-12-25
55岁雷军谈跑步:月跑300公里,早起跑步,你的人生会多几个小时
2024年,雷军可谓是火的一塌糊涂!小米SU7成功发布,取得了非常不错的销售业绩,第一批交车仪式,雷总更是放低姿态,亲自把车交到用户手中,千...
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2024-12-19
35岁开始跑步,从3公里到14公里,坚持跑步9个月,我都收获了什么
焦虑、压力大、失眠、血压高、大肚腩......步入35岁之后,与大多数同龄人一样,这些问题开始找上门了。有一次在同学店里闲聊,看到桌上的电子血...
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2024-12-19
跑步3年才发现,越跑越健康的人,身上都有这4大特征
跑步是一场自我重塑之旅,许多跑者通过跑步实现了身体和心灵上的双重蜕变,收获了健康的同时,精神状态也更好,整个人都充满了活力。饕餮作为一...
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2024-12-09
送给新手跑者,10个实用的跑步建议,让你跑的更舒服
跑步,一项最简单,也是最难的运动,每个人都可以跑,但是坚持下来的却寥寥无几,这里给初跑者10个建议,建议收藏!1、不要和别人比速度跑步的时...
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2024-12-09
中年男子,每天坚持跑5公里,为什么还是大腹便便?
人到中年,正是上有老下有小的年龄,经常面临生活和家庭的双重压力,还要忙于各种交际活动,时间久了,原本帅气的阳光小伙子就变成了大腹便便的...
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2024-12-04
每天跑5公里和隔天跑10公里,哪个瘦的快?
跑步作为一项有氧运动,简单易行,好处颇多,深受大家的喜爱!跑步可以增强心肺功能,减轻压力,缓解焦虑情绪,对于减肥瘦身也有非常不错的效果...
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2024-12-03
跑步“零伤害”不是梦!这样跑,膝盖不再难受!
跑步作为一项有氧运动,简单易行,充满魅力,深受大众的喜爱!无论是田径场、公园,还是街道上,经常可以见到正在跑步锻炼的跑者朋友!在跑圈流...
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2024-11-27
35岁中年男人,长期坚持5点起床晨跑,后来都怎么样了
清晨,太阳还未升起,在黎明的街道上,总能见到这样一群人,在别人还在酣睡的时候,他们已经开始向着新的一天迈进了,这群人当中35岁的中年男人...
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