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55岁雷军谈跑步：月跑300公里，早起跑步，你的人生会多几个小时
2024年，雷军可谓是火的一塌糊涂！小米SU7成功发布，取得了非常不错的销售业绩，第一批交车仪式，雷总更是放低姿态，亲自把车交到用户手中，千...
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5小时前
35岁开始跑步，从3公里到14公里，坚持跑步9个月，我都收获了什么
焦虑、压力大、失眠、血压高、大肚腩......步入35岁之后，与大多数同龄人一样，这些问题开始找上门了。有一次在同学店里闲聊，看到桌上的电子血...
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5小时前
跑步3年才发现，越跑越健康的人，身上都有这4大特征
跑步是一场自我重塑之旅，许多跑者通过跑步实现了身体和心灵上的双重蜕变，收获了健康的同时，精神状态也更好，整个人都充满了活力。饕餮作为一...
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12-09 17:10
送给新手跑者，10个实用的跑步建议，让你跑的更舒服
跑步，一项最简单，也是最难的运动，每个人都可以跑，但是坚持下来的却寥寥无几，这里给初跑者10个建议，建议收藏！1、不要和别人比速度跑步的时...
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12-09 16:57
中年男子，每天坚持跑5公里，为什么还是大腹便便？
人到中年，正是上有老下有小的年龄，经常面临生活和家庭的双重压力，还要忙于各种交际活动，时间久了，原本帅气的阳光小伙子就变成了大腹便便的...
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12-04 09:41
每天跑5公里和隔天跑10公里，哪个瘦的快？
跑步作为一项有氧运动，简单易行，好处颇多，深受大家的喜爱！跑步可以增强心肺功能，减轻压力，缓解焦虑情绪，对于减肥瘦身也有非常不错的效果...
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12-03 15:08
跑步“零伤害”不是梦！这样跑，膝盖不再难受！
跑步作为一项有氧运动，简单易行，充满魅力，深受大众的喜爱！无论是田径场、公园，还是街道上，经常可以见到正在跑步锻炼的跑者朋友！在跑圈流...
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11-27 15:40
35岁中年男人，长期坚持5点起床晨跑，后来都怎么样了
清晨，太阳还未升起，在黎明的街道上，总能见到这样一群人，在别人还在酣睡的时候，他们已经开始向着新的一天迈进了，这群人当中35岁的中年男人...
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11-27 15:13
35岁的中年男人，为什么要坚持跑步？这是我见过最好的答案
35岁之后，正式步入中年，正值上有老下有小的年龄，中年男人是家里的顶梁柱，肩负着养家糊口的重担！对于中年男人来说，生活的压力如影随形，家...
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11-25 18:25
对于大众跑者，5公里慢跑，是拯救中年人的“良药”？
人到中年，往往会面临着来自家庭和事业的双重压力，尤其是男性朋友，上有老下有小，家庭的责任沉甸甸的压在肩头。事业上也面临着职业转型、职场...
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11-25 18:25
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