这个人很神秘,什么都没有留下~

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跑着玩,开始是为了减肥,跑着跑着就变成了习惯,用一年左右的时间从5公里配速7到10公里配速4,后来也没什么大的提升,比一般人跑的快点,跟大神比都是垫底的水平。值友里面大神太多,咱不敢造次。

01-14 20:25

走路和跑步的区别在于走路饿了可以吃东西,跑步的时候没办法吃,喝口水都会呛着。从减肥来说少吃比运动更重要。吃一顿烤肉起码一周左右的高强度运动才能消化掉。

01-10 10:54
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