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新年穿上这双Converse x Patta x Experimental Jetset 三方联名的板鞋，做村里最靓的仔白色为主色调，鞋底和鞋身分别是有一蓝一红箭头➡️的搭配，让鞋子整体看起来很有个性。依旧是最爱的经典的匡威1970s款无论是日常穿搭还是健身运动穿都非常适合哦

2022年的末日感还蛮强的，辞旧迎新之际102岁的奶奶在病毒面前有点渺小，希望2023年奶奶可以恢复健康，跟我一起迎接新的春夏秋冬

减脂期也可以吃的零食，赶紧安排上吧无糖无油，高蛋白低碳水，无反式脂肪和代可可脂，放心大胆的吃吧燕麦和巧克力🍫的结合，饱腹感十足，解馋又健康，是减脂期的快乐源泉了！

阳了后发现身体真的很重要平时多运动有个好体格身体恢复起来都比较容易，生病也没那么遭罪不用去健身房，买一个阻力动感单车，在家就能练出好身材，提高身体素质超静音在家练完全不会吵还有各种课程可以跟练，每天骑30分钟，就堪比跑步1小时！

高蛋白低热量的健康零食终于被我淘到了巧克力➕燕麦的组合，无糖无油，高蛋白低热量，饱腹感超强，每次吃一两包既可以解馋又能顶饱，实在太喜欢了💕减脂期的宝宝们也可以放心吃，巧克力星人必备零食双十二买了好多，可以吃个够啦

常年拥有6块腹肌的人都吃啥！三分练七分吃，吃的重要性不言而喻！今天跟大家分享下我的日常饮食，一起吃出好身材吧！饮食宗旨：少油少盐低脂低碳高蛋白

女生爱美每天各种护肤必不可少，但除了皮肤其实头发的护理也很重要哦❗️今天就分享一款我很喜欢用的护发精油，快来跟我一起做精致的猪猪女吧以前我一年要折腾头发好几次，又染又烫的，发质越来越差，每次去剪头发理发师都会对我说头发太干了，发质不行，要多做护理，后来用了一段时间这个喷雾，发质竟然变好了许多呢，感觉省了好多钱成分：含有9种进口植物油，维生素b5等使用感：因为是免洗的，所有超级方便，最近居家很少出门，有时候懒得洗头，但突然有事情要出去一下的话，用它一喷一抹就搞定，瞬间抚平毛躁，对改善头发毛躁干枯很有效。而且味道清香，油头异味一喷就能盖住。性价比超高，可以的姐妹们，买它

一款全脂牛奶和一款脱脂高钙奶粉，总有一款适合你健身增肌人群更适合脱脂款，含蛋白含量，还有帮助提高运动效率！全脂款适合所有人群，老人小孩成人喝就对了已经入手，味道超赞，打算跟张伟丽一起变强了！

脸色发黄，爆痘长痘，皮肤粗糙、皱纹松弛有这些问题的宝子们，强烈建议你看过来‼️之前经常在饮食上跟大家强调抗糖对于瘦身和皮肤状态的重要性‼️，那今天就来跟大家再分享下皮肤抗糖的必要性吧！好的身材离不开日常饮食糖份摄入的控制，但除了饮食的控制，我们的皮肤其实也很需要抗糖，饮食内调固然重要，但外养护肤也必不可少‼️🌟日本Cocochi 的涂抹式AG抗糖小金罐面膜绝对是我心中无法替代的，用了你就会爱不释手✅抗糖修护✅去黄提亮✅抗氧化，提拉紧致✅敏感肌也能放心使用真的是超全能了👉🏻使用方法：两部曲，一瓶两用，先涂上层精华霜，再涂下层面膜敷15分钟，精华与面膜的结合让效果拉满，敷完皮肤超级细腻有光泽，熬夜后使用简直是第二天的救星🌟 COCOCHI COSME 的AG抗糖面膜金色款这个面膜相信很多宝子都知道，风很大也确实巨好用面膜超级服帖透气，精华超多，天然植物精华萃取，敏感肌也可以放心使用哦🉑️熬夜、晒后急救必备款👍跟小金罐一起交替使用，用完皮肤细腻光滑有光泽，素颜也毫无压力🍐！现在是我的最佳护肤CP❤️，可以说是抗糖界的扛把子了👍听我的，赶紧冲它，真的靠谱👏让我们一起由内而外的一起变美吧！

减脂也能吃的低卡饱腹零食，管不住嘴的宝宝们有福了！终于被我发现了这个零食，好吃到停不下来高蛋白，0血糖，高纤维，饱腹感强又美味成份干净没有多余添加物，由黑巧克力，燕麦组成小小一包，携带方便，突然觉得减肥也没那么难了！