就是起跳一次,绳子摇的次数
同一个人
是同一个人
3kg就差不多
家用尽量选择小一点,可折叠方便静音的
呵呵
并不是谣言,提高代谢并不是说就不用减脂只是会让你的代谢变高从而让减脂更高效。体脂高的情况下不可能是代谢提高了就完全不用减脂了,这个概念不能混淆
嗯,本人就练成这样
✅🉑️
这不是基因
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