腿跑粗可能跟跑步姿势，运动后没有好好拉伸等等都有关系，还有如果是进行短距离暴力力速度跑也有可能，但慢跑长跑确实不太容易粗腿
嗯，这个根据自身情况来，大体重需要慎重
优秀
运动配合饮食瘦更快
贵在坚持
没事，慢慢适应
记住第二点就可以了
不长肉
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