芝麻信用评估
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单位用的商用的杂牌，家里用的是国产康乐家，商用的档位重，2档比家用的满档都费力，用的时间长了，都有声音。还用过台湾的岱宇的，其实牌子不是最重要的，关键是要坚持用。
2017-03-11
椭圆机是有氧器械中耗能效率最高的，而且对膝盖的损伤是最小的了。我就是用他减肥的，当然还有其他运动，减脂运动我主要还是靠椭圆机，以前是74公斤，目前是64公斤，身高174CM,椭圆机这东西，关键是要用起来，最最重要的还是先管住嘴（不要节食，平衡的，有营养的吃，吃的热量不要超），否则累死也没有用。
2017-03-10
不错，在家里健身的效率高，去健身房太费时间了，我也喜欢在家里健身，宽体的引体向上，我一组可以做15个，一天一般要做150个。有氧运动我用的是椭圆机30分钟，另外每天要做15分钟的平板支撑，还有20分钟的超体能健身的无氧运动。
2017-02-06
