嗯,运动的方法对我无效,比如insanity和insanity max跳过,两小时醒,跳不动就去跑8-10k,依然两小时醒一次,隔音耳塞会头晕,褪黑素开始有用,白噪声没用,工作强度半体力半脑力。只有回老家可以睡通一个晚上。总的来说,心里有事,睡不着,调整好心态,不把睡眠当会事,好像还好点。就当锻炼忍受能力了。
握爪,基本每家的控制和缓震都有,618本来打算买胜利4 ,无奈11.5的脚,没有货,亚马逊最近730,别的鞋没怎么穿,跑量也不大,在犹豫要不要入。
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