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🪪体育职业技能健身教练（新国职） 🖐🏻每天分享健身心得，细节解说，亲身示范 💪🏻健身10余年，无特效，倡导健康自然！
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折叠款健腹轮，以后外出可以随身携带了！
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2024-01-25

单手俯卧撑锻炼哪里肌肉？如何按步骤练习？
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2024-01-24

健身最厉害的三种人，你见过几个？
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2024-01-23

三步解锁动物流俯卧撑，力量与灵活可以兼得！
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2024-01-22

孔子曰：坚持健身的男人是最值得信赖的！
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2024-01-21

肌肉维度上，为何长跑运动员和健美运动员的体形差异那么大？
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2024-01-20

一个视频告诉你，坚持做俯卧撑有哪些好处？
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2024-01-19

腰腹之力，核心大赏，抖个龙旗又何妨！
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2024-01-18

徒手练手臂的4个黄金动作，效果不比器械差！
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2024-01-16

仰卧起做伤颈椎？健腹轮费腰？你还听过哪些健身谣言？
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2024-01-15
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