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🌸前言马上要过年了，想想老家那4层1000平的卫生等着我做时，我连年都不想回去过了。家里老的老，小的小，只有我一个正值壮年的女工，这活想偷懒也没有办法。只能想办法给自己减负，这不，我抓住国补的尾巴入手了云鲸的f1洗地机。🌸🌸产品外形F1给我的第一感觉是秀气，白灰相间的配色，清爽百搭。净水箱位于底部后侧，这个设计让整个重量都变轻不少。污水箱在中间部位，容量够大，而且做了垃圾干湿分离，这部分有不少细节，细节控表示很受用。手柄部分简单，有一个小小的显示屏可以控制操作。🌸🌸🌸使用感受洗地机已经用了一个星期，从使用效果到使用感受、产品细节，用着用着我想着是家里的石头a30没买就好了。同样价位，没有对比就没有伤害。灵活云鲸这款明显比家里的石头灵活多了，左右扭头弧度更自如、更丝滑。滚刷对比家里的石头a30，F1的滚刷毛长厚实，整体也长一点宽一点，肉眼对比很明显。水箱净水箱和污水箱小细节很加分。尤其是污水箱上的小拉手和干垃圾处的设计，很实用。虽然净水箱看着不大，加一次水我家三室二厅二卫一次能打扫干净。吸力吸力方面很不错。像我家里两个娃，地面细小垃圾多，所到之处都能吸干净，没有遗留问题。毛发切割这个问题是我最关注的，家里女人多掉发多。第一次拖完地自清洁前我特地看了，滚刷处缠了不少头发，清洁完后看到滚刷一根头发都没有，我才放心接着使用。最后一点惊喜是它的语音和智能感应功能，比如它会根据不同高度自适应不同力度，相应操作都有语音提示。以上是我最近的使用感受。

《红楼梦》里的贾宝玉说：“女儿是水做的骨肉。”女人和水，似乎有着某种天然联系，比如说，清纯如水，温柔如水，明媚如水，柔韧如水，灵动如水，善变如水。女人随着年纪的变化，身体水份流失大，日常需要从内到外的补水。而女人变化最明显的就是皮肤，皮肤松弛、长皱纹、长斑、暗淡没有光泽，想要皮肤状态好，补水是我们日常补救重点。秋冬天气干燥，加上湿冷用取暖设备的问题，皮肤是肉眼可见的干，这时候我就会给皮肤勤敷面膜，一般连敷两天皮肤就能得到很好的改善。🌸大牌背书，安全可靠或许有不少姐妹对“晓平”有点面生。其实，它可是大名鼎鼎的“鲁南制药”出品！有着56年积累的技术研发优势的百亿药企，本着“药护同研”的护肤理念，用制药的标准和态度研究的护肤品，有底气够安全。成分干净安全，采用100%自然植物来源纤维，在保障产品功效的同时又更加安全温和。🌸专利加持，实力护肤市面的补水面膜是“百花齐放”，想要出圈，得有拿得出手的“本领”。晓平拥有两大专利成分——4D透明质酸钠和法国专利AQUAXYL水活因子。4D透明质酸钠：由4种不同分子大小的透明质酸钠组成的一种“立体海绵”结构，4D立体补水，具有强大的锁水能力，牢牢锁住肌肤水分，减少角质层水分流失，让肌肤恢复水油平衡的状态。专利AQUAXYL水活因子：拥有法国专利，提取于植物中，是天然的保湿剂，能够复活肌肤水能，通过强化保湿来改善肌肤纹理。🌸植物护肤，温和安全成分再高级也得皮肤能吸收才有用。晓平采用纳米级神经酰胺包裹技术，让精华能够渗透进肌肤底层，修护肌肤屏障，减少肌肤水分流水。在补水的同时，面膜里还添加了仙桃仙人掌茎提取物和粉防己提取物，双重植物精粹能够缓和各种成分对皮肤可能产生的刺激，改善肌肤不适。🌸云感敷面，360度贴合好马配好鞍，想要成分精华更好地作用于皮肤，面膜纸是关键。晓平采用凝胶感莱赛尔纤维膜布，环保可降解，这点必须给设计人员➕鸡腿。绵软细腻轻薄的膜布可以紧密的贴合在肌肤上，28ml的精华360度强力渗透到面部的每一个角落，单向传输久敷也不拔干，当然敷的时间最好还是15-20分钟为好。🌸使用感受初见晓平感觉有点“相貌平平”，但是从我打开外包装盒后，可以说处处有惊喜。包装内袋上海水的蓝白透明变色设计正中我的审美；网状支撑层让柔软的膜布打开敷上脸时又快又方便；精华多但是没有到处外流的惊喜，让我对设计师的智慧提升好几个“k”；今年夏天最流行舒服的面料莱赛尔也能上脸了，轻薄贴合和可降解的环保精神值得我一直支持；还有它持专利多维补水、储水、锁水的功能……从遇见到了解，每个细节的发现让我对晓平都多一分喜欢。而且现在正值年末有活动，之前原价69.9一共3盒的面膜，现在只有40.81，历史新低，心动的姐妹们可冲！

玻璃框上9年的老胶终于搞定了。当时封阳台没有及时撕，后来再想撕就撕不下来。试了好多款除胶产品没有效果，我中途放弃了。可是每次看到上面的印子，我就想着找方法把他搞干净，今年抱着试试的态度终于找到了这款“狠”货，完美把胶都撕掉了，可谓是可喜可贺。这个胶味道重，碰到皮肤会刺痛，使用的时候得小心点，最好是把外漏的皮肤武装起来。不得不说效果是真好，9.9两瓶，我前后买了6瓶。喷在不锈钢的膜上，静置一会就可以撕掉，手撕比用铲子效果更好。

呼吸是我们与生俱来的本能，但现在越来越多人因为疾病、压力、环境等因素而频繁“喘不过气”，感到无法呼吸。我一直认为我是会呼吸的，可是在一次体测时，发现我的呼吸方法是不对的，用力鼻吸时会不自觉收肩扩胸，吸力到不了腹部，而呼气不会收腹还喜欢用嘴巴呼气，从那之后我就经常按照教练的方法有意识的纠正呼吸。不管是平时的鸡毛生活，还是运动健身，正确有意识的呼吸可以调整身体的生理和心理状态，能够有效地帮助放松神经和肌肉。持续的呼吸练习可以帮助建立身体和心灵的平衡，提高整体的健康水平。这本书是一本有关呼吸疗法的实操书，详细提供了80个简单有效的呼吸练习，这些方法从20多年的实践经验中总结出来，简单且有效的方法，对于有呼吸系统困难相关的朋友们来说，还是非常推荐读一下的。练习呼吸，按照呼吸的步骤要点，尝试着去做，你就会发现身体在慢慢变化，尤其是应对压力方面，练后会感觉到轻松许多，所以赶快去尝试尝试，你会发现不一样的收获。

好好洗脸是女人每天的必修课，下班回家卸掉一天的“装备”，洗出干净容颜然后甜蜜的给自己一个大大的微笑。洗脸得选洗的干净的洗面奶，这些年一直持续在寻寻觅觅，希望找到一款洗的干净洗的舒服的洗面奶，所以碰到口碑好的洗面奶都会去尝试，也就有了瑷尔博士洁颜密。温和去油这款洁颜蜜主打去油不去水，温和净澈油脂污垢，它采用了3重氨基酸表面活性剂和APG表面活性剂、三皮素精粹等成分，温和不刺激不伤皮脂膜的基础上，洗去脸上的污垢和多余油脂。水润加持很多洗面奶洗脸后都会出现紧绷的感觉。而瑷尔博士这款在产品里面添加了墨角藻提取物，可以缓解洗后的紧绷感，增强皮脂膜水份，可以在洁面的同时给皮肤补充水分，锁住水分不让它流失。外观方面瑷尔博士这个名字给我的第一感觉就很厉害；其次是颜色设计够温柔看着就有一种温暖的感觉；而它的按压方式也是我最喜欢的，卫生简单方便日常取用。使用体验这款款洁颜蜜打动我的文案来自“去油不去水”，这些年用过的洗面奶有紧绷的、假滑的、泡泡过多不好清洁的……等等，第一遇到去油不去水，还是满心期待。在这款洁颜蜜之前我已经用完了两个小瓶，不管是价格还是使用感受上面，它都值得尝试。爽肤水的质感，挤一点在手心，加点水轻揉搓起泡后涂摸在脸上，绵密泡沫混合葡萄柚的香味让人心情愉悦。T区油多时可以多次打圈按摩再用清水冲洗干净，洗完脸的感觉和触觉都是清爽水嫩。

这次感谢大妈众测的沃莱P3八电极体脂秤，算是我家刚需物件。二大胖子一个小胖子，平时在家称重量，运动馆测体脂，很早就计划买一个体脂秤放家里，这不让我等来了这个机会。冬天是一年中最容易长肉的季节，南方湿冷的天气免不了有不想动的时候，再加上各种火锅局，嘴巴稍不留神就长了5斤肉，加上冬天衣服问题，不上秤压根不知道肉具体长着在哪。产品外观体脂秤之前用过小米的，也用过运动馆的大“家伙”。而这台沃莱P3刚好是介于两者之间，有小米的小巧外形，也有运动馆体脂秤的精华手柄和电极设计。沃莱P3外形为白色面板搭配6mm的钢化玻璃可承重360斤。称正面有4.6寸的显示屏及展示图标，除了体重外还可以提供一些基础数据的显示。显示屏下方左右两侧各有两个对称的电极片，适合各种不同脚使用。而位于显示屏上方是手柄控制杠及凹槽收纳设计。反面是体脂称的电源位置，到货时电池已经配好，只需拔掉电池中塑料片即可使用。产品特点沃莱P3结合沃莱自己DEXA实验室的先进算法模型，来保证数据的有效性，而DEXA是目前全球测量体脂率的金标准技术。此款使用自主研发的BIA生物电阻抗全身多频测量技术，通过八个接触电极和高低双频六通道电流精确测定人体五节段数据。准确检测多项人体成分，对标医疗及健身房专业设备。AI可视化与渐彩光显直观呈现体重、体脂率、肌肉、BMI等身体数据，同时沃莱自研的“Fitdays” APP实时展示和记录各项身体数据，一键生成《人体成分分析报告》。操作方法首先手机下载app"fitdays",添加设备。第二步、就是“光脚”站上去，两脚分别踩着电极片上。第三步、手按着左右标识拿杆,手自然垂落于身体成45度。第四步、保持站好姿势，等待获取app获取数据，数据完成人再离开。使用感受收到产品第一时间家里4人都测试了一次，操作方法简单。手机连接设备后，人站上去可以自动获取数据。可以自己手动添加用户，也可以用游客身份登录检测查看详细数据。App数据显示很全面，有各种数据，还可以生成整体报告，也可以根据检测结果提供饮食、运动、饮水等建议。体脂秤放在家里，对于减肥的家人来说就像是一个“监督者”，每次称完，看着过高的脂肪率，能管住嘴也能逼迫自己动起来。

双十一我买不少东西，从米、油到拖地机，拖地机先买了追觅，后来看到石头这款a30价格实在太好，没忍住下单了一台，想着可以拿回家孝敬老妈。这款a30是从唯品会下单的，领了国补后享受8折，再用建行信用卡付款减了50元，最后付款1330元。A30对比30pro就是少了ai助力和app功能，对于老人来说区别不大。功能上面，它该有的功能都有了。在我使用的日子里，对它感受最深的是毛发0缠绕功能，我家三个女人，掉头发特别多，之前用追觅每次滚刷都是被头发卡主无法动弹，最后都是靠我手拉出来的。这点石头a30比较突出。其次就是整体重量，石头相比其他更轻。进水的特别设计，让石头躺平尺寸能更低。这里我也要重点吐槽一下污水桶把手设计问题，这个把手不省力（也可能是我力气过小），全靠人力去强行拉开，每次我都是抱着拉时，我都怕污水搞到身上。

泥工学习正式开始泥工看过，自己动手是0经历。网上是个学手艺的好地方，先在B站看了别人贴马赛克的视频，流程了解7788后就开始购买材料。先找到和家里同色的马赛克淘宝店，跟客服说了一下我的需求，她就直接告诉我需要什么材料， 还发了操作的视频。准备材料如下：购买材料：马赛克、白水泥、填缝剂其他工具依然是把家里不用的东西拿来 二次利用。开工：先把战场打扫干净，接着就是配置白水泥。和水泥、填缝剂都是少量多次加水，加到适合的量，慢慢搅拌均匀至酸奶一般就好。把搅拌好的白水泥均匀地平整铺好，我的工具有限，用一个不要钱的小刮板做出来的水泥表面。再按需要铺的尺寸大小剪好马赛克，把剪好的马赛克铺在白水泥上面，用工具轻轻的把马赛克敲平整，切记要轻，重了，水泥就跑出来了。等待水泥凝固过程中，调制填缝剂。第一次干泥工，都是少量多次尝试，不过调了几次后，手感和比例就容易了，调出来的成色我自己看着都非常惊叹，手法真不错。调好填缝剂就用刮板依次填入每个马赛克的缝隙中，缝隙可能出现会表面有料，里面空的情况，所以需要多次用填缝剂来回刮，保证每个缝隙填饱满，避免下次再脱落。缝隙填流程做完以后，就可以休息一会了。等上面的填缝剂半干的时候（30-60分钟），具体程度和时间，以马赛克以上面泥的干湿情况为准，不能让泥太干，太干清洁会很费力。最后一步就是清洁了，依然是把家里娃不要的衣服拿来擦， 擦完衣服一丢，简单又方便。材料准备好后，贴马赛克真的很快，整个过程我大概二小时全部搞定。成品出来自己看着很满意，毕竟是自己是第一次做泥工，一点点的成果也说明只要自己愿意动脑动手，没什么事是做不了。

老妈用了多年的洗衣机坏了，她点名要波轮，不要滚桶。一方面是习惯问题，另一方面是波轮可以方便它加衣服。海尔的冰洗在国内也算顶流了，在老人心里口碑也是特别好。有要求挺好，这样我买起来也简单多了。我就给她选了这款销量达到7位数的洗衣机，去年双十一890元买的，要是今年买能便宜200元。产品外观用久了银灰色的洗衣机，看白色格外漂亮，金属机身配色珠光白的颜色，放哪都好看。整机尺寸为50✘50✘90，上翻透明折叠塑料盖，盖子靠进水管处边还设计了排气，面板按键都有中文标识，操作更简单方便。产品特点1.这款采用的是直驱变频的，一级能效，对电机和洗衣机的损耗更小，噪音小、平稳省电。2.智能称重，根据衣量适当加水，省水省电。3.桶自洁功能，内桶会洗澡。桶内臂装有两个仿生过滤器，这比老款多增加了一个，日常拆洗方便，可以更高效的防止线屑物回流污染衣物。4.海立方内桶采用精制不锈钢材质，凹凸起伏的立方体和隐藏式排水孔，不仅可以高效排水，还形成光滑水膜包裹衣物，可以减少衣物表面磨损。5.波轮桶对于后期拆开清洗更简单。使用感受我家也是是海尔老用户了，从冰箱到洗衣机都是海尔品牌，产品稳定使用更安心。这款是8kg，日常洗床上用品或是冬天棉服动力很足；0.9的洗净比也够用，像家里孩子的“爬地服”也能清洗干净。波轮唯一的缺点就是衣服打结，不过对于我老妈来说，完全没有这个担忧，她一般都是尺寸大、厚实的衣服才丢洗衣机洗，其他时候她都手洗，再丢洗衣机甩干。而波轮优点也是很明显，开盖设计加衣服更方便；不用担心密封圈变黑；日常清洁和拆洗内桶方便。

购买原因家里的床垫在经历两个孩子使用后，我每次睡都会嫌弃……尤其是更换床单看到上面的“地图印记”，我都会有洗床垫或是换床垫的想法。两年前在值得买看到别人晒栖作床垫，我被它的可拆洗深深种草，因为当时老二小，怕再次发生尿床事件，一直关注它直等到现在，终于用上它。产品信息栖作坚果0胶水可拆卸床垫独立弹簧护脊老硬垫子厚双人卧室家用产品特点1.0胶水床垫。从上到下，从里到外都是无胶水，够安全。2.可拆卸，每一层都有拉链可以独立拆开。3.可以根据个人喜爱调节软硬，填充层海绵可以自由更换上下层顺序。4.填充层海绵为各2cm厚的蓝色生物基小蓝垫和紫色无感高透气记忆棉。蓝色海绵支撑强不死硬，能更换的支撑身体；而紫色采用MDI发泡工艺，够柔软有很好的包裹性和慢回弹性能。5.独立包裹的高碳钢弹簧，和四叶型特殊摆放方法，提供更有力的支撑，还能避免让每个弹簧之间互不干扰。6.护边从工艺到设计采用了传统特色的榫卯工艺、绑带扣钉和全周蝴蝶簧支撑+钢架结构，实现真正0胶水。使用感受对于有娃家庭的床垫，在选购上面我优先考虑的是它的安全性。在多方面了解栖作床垫的布局设计和用料之后，它的每个特点都非常符合我对床垫的需求，我也就果断的下单了。经过近两个月的使用，我还是对它保持最初的好感，从睡感到实用性、安全都很满意。睡感:目前床垫是我家老大用它睡觉，作为初三的她，日常学业重，能拥有高质量的睡觉对她来说尤为重要，所以我经常会讯问她床垫睡后感觉。她的回答让我很意外，她原话说:用了这个床垫我体会到了“豌豆公主”的睡眠，可以说评价相当高了。安全:床垫从到货我就把它打开近距离闻过，确实没有闻到的任何异味（我的鼻子特别厉害，每次抓我老公抽烟一抓一个准）。而且把每一层都打开检查过，没有胶水粘合的痕迹。实用性:实用这点在日常使用的时候体验感特别好，像它的填充层可以根据我们自己身体的需要调整软硬度，然后它的面层可以自己根据使用情况进行拆洗和晾晒，这一点我非常喜欢。