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对于我这个年纪的中年人在外要承受工作的压力，回家还要面对家里上有老下有人的家务，一天下来可以说是筋疲力尽。一直想买个好按摩椅，由于家里空间问题，不能如愿，只能先买些针对性的小按摩器来缓解一下生活疲劳。我属于体寒人群，到了冬天手脚冰凉。关健我的腿脚还特别“金贵”，走路或是站立时间稍微长点，到了晚上会酸胀得睡不了觉，每次都靠贴泡脚膏药来缓解。朋友建议我买一个西屋脚底按摩器用用，LX1买回家，后悔知道晚了，这么多年的脚酸痛白痛了。🌸🌸外观设计西屋LX1 外观采用高质感、高软度的PU蛋白皮包裹，表面颜色选用了深邃蓝和橙黄的搭配，颜色高级又显时尚，放在家里能很好地融入家居风格。按摩区空间加大加宽的设计，115mm宽度和118°的弧度，可适合不同体型的家人使用，而体积小巧方便随拿随用和多场景使用。底部光滑的PU皮易清洁，日常用湿巾软布一擦即净，按摩区域外层更是可拆卸软布+拉链设计，家人共同使用也能保证干净卫生。 两个大按键，老人小孩子都能轻松操作。🌸🌸按摩功能 LX1 内置两组不同大小、高度的按摩头，大头交错揉捏，小头配合指压，由浅到深立体放松酸胀肌肉。根据个人需求可以选择三种按摩模式，不同模式不同的亮灯的颜色。绿灯（深层释压）力度较强，正反组合揉捏，加上按摩头的精准设计，可以覆盖大腿、小腿、脚底穴位区，对脚底和腿部的重要穴位进行深度按摩，最大程度上缓解疲劳。红灯（疲劳舒缓）反向推拿，力度轻柔，适合平时体息时享受使用。橙灯（活力舒压）正反组合揉捏，快慢交替。适合运动后放松肌内使用。🌸🌸热敷效果我是一个特别怕冷的人，到了冬天都是靠各种取暧器过日子，所以我选择按摩器都会特意找有热敷功能的，热敷可以促进血液循环，能更好的缓解疲劳。西屋LX1 可以边按摩边热敷，也可以选择纯热敷，电机不动的情况下提供温暖输出。 42℃和48℃两档可调温度，发热面积更大散热均匀，配合适当按摩将温暧从脚底扩散到全身。热敷对于我们没有暧气的南方家庭，真的是神仙一样的存在。🌸🌸使用体验按摩器到了我家行情持续高涨，原本是买来给我自己放松腿脚用的，结果我用了两天就被我家大女儿拿走了，她说写作业的时候把它踩在脚底，又暧和又舒服，连写作业都变得没有那么痛苦。看到姐姐用妹妹也开始要，有模有样的学着把脚腿都放上面按一遍，小小年纪就很懂享受。而对于我家老人说，看电视的时候踩着它，比用取暧器还舒服，不会太热还可以按摩预防长坐脚麻的问题。这不，过年出门我也带着它，车子里即能给我热敷膝盖，还能把电脑放在按摩器上看大片。关键长时间开车、坐车脚麻也解决了。无论是哪种按摩模式，给我的体验感是“不硌”脚不“痒“脚，按着很温和没有生硬的机械感。在按摩过程中，脚部轻放上面不会出现移位或晃动的情况。按摩头的反复揉捏加上温暧的热度，从脚到身都能得到充分的放松。#这些家电，给家庭幸福感+10086！

🌸🌸前言今年冬天我的嘴唇和我家两个闺女嘴唇都异常干巴，唇膏用了很多，效果大不如以前，就想着换一个品牌试试。无意中看到平时售价100多的馥蕾诗唇膏，京东新用户体验只需要52元，火速下单。#馥蕾诗年礼贺新岁 🌸🌸产品外观这款体验装小巧精致，外观最大亮点就是它的品牌logo,毕竟大名鼎鼎。2.2g一支和我食指差不多粗细，放在口袋、背包里随身携带都超方便。这款唇膏的开盖方式和多数品牌不同，按压抽取➕旋转开合，密封性更好，可避免乳化。🌸🌸产品特点这款唇膏结合了多种植物萃取精华，天然提取物，如澄糖、海茴香提取物、透明质酸囊球、葡萄籽油等，温和不刺激，安全可靠，为唇部提供深层滋养和保湿，并具有防晒功能，有效抵抗紫外线；丰盈滋养护唇膏，特别适合想要丰盈唇部效果的姐妹，能增加唇部肌肤的弹性，使双唇更加平滑；澄糖可以在嘴唇表面形成一层保护膜，有效锁住水分，防止嘴唇干裂。而且它还可以温和去除嘴唇上堆积的死皮，嘴唇时刻保持柔软细腻。 另还有一个大有点就是馥蕾诗家的唇膏色号丰富，有经典的无色款，还是玫瑰粉红色、珊瑚红色等有色号，能满足不同消费者对唇部颜色的需求，既能当“前菜”打底，也可当“主菜”独挡一方。🌸🌸使用体验fresh的名头让我对这款唇膏充满期待，虽然有不同声音，毕竟也是国际大牌。最近风大干燥，我每天唇膏都直接放口袋里面，方便我随时添补。打开fresh唇膏凑近嘴巴就可以闻到一股淡淡的清香，闻着很舒服。涂到嘴唇上，膏体细腻柔软，只需轻轻一抹，唇膏就可以均匀乳化开，完全不用多次重复涂抹，也能迅速在嘴唇表面形成保护膜，滋润不油腻。第一次使用这个品牌的唇膏，使用时间不长，我也非常期待后续的使用感受。目前给我最大的感受就是膏体又香又软，涂上嘴唇很滋润。

🌸前言马上要过年了，想想老家那4层1000平的卫生等着我做时，我连年都不想回去过了。家里老的老，小的小，只有我一个正值壮年的女工，这活想偷懒也没有办法。只能想办法给自己减负，这不，我抓住国补的尾巴入手了云鲸的f1洗地机。🌸🌸产品外形F1给我的第一感觉是秀气，白灰相间的配色，清爽百搭。净水箱位于底部后侧，这个设计让整个重量都变轻不少。污水箱在中间部位，容量够大，而且做了垃圾干湿分离，这部分有不少细节，细节控表示很受用。手柄部分简单，有一个小小的显示屏可以控制操作。🌸🌸🌸使用感受洗地机已经用了一个星期，从使用效果到使用感受、产品细节，用着用着我想着是家里的石头a30没买就好了。同样价位，没有对比就没有伤害。灵活云鲸这款明显比家里的石头灵活多了，左右扭头弧度更自如、更丝滑。滚刷对比家里的石头a30，F1的滚刷毛长厚实，整体也长一点宽一点，肉眼对比很明显。水箱净水箱和污水箱小细节很加分。尤其是污水箱上的小拉手和干垃圾处的设计，很实用。虽然净水箱看着不大，加一次水我家三室二厅二卫一次能打扫干净。吸力吸力方面很不错。像我家里两个娃，地面细小垃圾多，所到之处都能吸干净，没有遗留问题。毛发切割这个问题是我最关注的，家里女人多掉发多。第一次拖完地自清洁前我特地看了，滚刷处缠了不少头发，清洁完后看到滚刷一根头发都没有，我才放心接着使用。最后一点惊喜是它的语音和智能感应功能，比如它会根据不同高度自适应不同力度，相应操作都有语音提示。以上是我最近的使用感受。

《红楼梦》里的贾宝玉说：“女儿是水做的骨肉。”女人和水，似乎有着某种天然联系，比如说，清纯如水，温柔如水，明媚如水，柔韧如水，灵动如水，善变如水。女人随着年纪的变化，身体水份流失大，日常需要从内到外的补水。而女人变化最明显的就是皮肤，皮肤松弛、长皱纹、长斑、暗淡没有光泽，想要皮肤状态好，补水是我们日常补救重点。秋冬天气干燥，加上湿冷用取暖设备的问题，皮肤是肉眼可见的干，这时候我就会给皮肤勤敷面膜，一般连敷两天皮肤就能得到很好的改善。🌸大牌背书，安全可靠或许有不少姐妹对“晓平”有点面生。其实，它可是大名鼎鼎的“鲁南制药”出品！有着56年积累的技术研发优势的百亿药企，本着“药护同研”的护肤理念，用制药的标准和态度研究的护肤品，有底气够安全。成分干净安全，采用100%自然植物来源纤维，在保障产品功效的同时又更加安全温和。🌸专利加持，实力护肤市面的补水面膜是“百花齐放”，想要出圈，得有拿得出手的“本领”。晓平拥有两大专利成分——4D透明质酸钠和法国专利AQUAXYL水活因子。4D透明质酸钠：由4种不同分子大小的透明质酸钠组成的一种“立体海绵”结构，4D立体补水，具有强大的锁水能力，牢牢锁住肌肤水分，减少角质层水分流失，让肌肤恢复水油平衡的状态。专利AQUAXYL水活因子：拥有法国专利，提取于植物中，是天然的保湿剂，能够复活肌肤水能，通过强化保湿来改善肌肤纹理。🌸植物护肤，温和安全成分再高级也得皮肤能吸收才有用。晓平采用纳米级神经酰胺包裹技术，让精华能够渗透进肌肤底层，修护肌肤屏障，减少肌肤水分流水。在补水的同时，面膜里还添加了仙桃仙人掌茎提取物和粉防己提取物，双重植物精粹能够缓和各种成分对皮肤可能产生的刺激，改善肌肤不适。🌸云感敷面，360度贴合好马配好鞍，想要成分精华更好地作用于皮肤，面膜纸是关键。晓平采用凝胶感莱赛尔纤维膜布，环保可降解，这点必须给设计人员➕鸡腿。绵软细腻轻薄的膜布可以紧密的贴合在肌肤上，28ml的精华360度强力渗透到面部的每一个角落，单向传输久敷也不拔干，当然敷的时间最好还是15-20分钟为好。🌸使用感受初见晓平感觉有点“相貌平平”，但是从我打开外包装盒后，可以说处处有惊喜。包装内袋上海水的蓝白透明变色设计正中我的审美；网状支撑层让柔软的膜布打开敷上脸时又快又方便；精华多但是没有到处外流的惊喜，让我对设计师的智慧提升好几个“k”；今年夏天最流行舒服的面料莱赛尔也能上脸了，轻薄贴合和可降解的环保精神值得我一直支持；还有它持专利多维补水、储水、锁水的功能……从遇见到了解，每个细节的发现让我对晓平都多一分喜欢。而且现在正值年末有活动，之前原价69.9一共3盒的面膜，现在只有40.81，历史新低，心动的姐妹们可冲！

玻璃框上9年的老胶终于搞定了。当时封阳台没有及时撕，后来再想撕就撕不下来。试了好多款除胶产品没有效果，我中途放弃了。可是每次看到上面的印子，我就想着找方法把他搞干净，今年抱着试试的态度终于找到了这款“狠”货，完美把胶都撕掉了，可谓是可喜可贺。这个胶味道重，碰到皮肤会刺痛，使用的时候得小心点，最好是把外漏的皮肤武装起来。不得不说效果是真好，9.9两瓶，我前后买了6瓶。喷在不锈钢的膜上，静置一会就可以撕掉，手撕比用铲子效果更好。

呼吸是我们与生俱来的本能，但现在越来越多人因为疾病、压力、环境等因素而频繁“喘不过气”，感到无法呼吸。我一直认为我是会呼吸的，可是在一次体测时，发现我的呼吸方法是不对的，用力鼻吸时会不自觉收肩扩胸，吸力到不了腹部，而呼气不会收腹还喜欢用嘴巴呼气，从那之后我就经常按照教练的方法有意识的纠正呼吸。不管是平时的鸡毛生活，还是运动健身，正确有意识的呼吸可以调整身体的生理和心理状态，能够有效地帮助放松神经和肌肉。持续的呼吸练习可以帮助建立身体和心灵的平衡，提高整体的健康水平。这本书是一本有关呼吸疗法的实操书，详细提供了80个简单有效的呼吸练习，这些方法从20多年的实践经验中总结出来，简单且有效的方法，对于有呼吸系统困难相关的朋友们来说，还是非常推荐读一下的。练习呼吸，按照呼吸的步骤要点，尝试着去做，你就会发现身体在慢慢变化，尤其是应对压力方面，练后会感觉到轻松许多，所以赶快去尝试尝试，你会发现不一样的收获。

好好洗脸是女人每天的必修课，下班回家卸掉一天的“装备”，洗出干净容颜然后甜蜜的给自己一个大大的微笑。洗脸得选洗的干净的洗面奶，这些年一直持续在寻寻觅觅，希望找到一款洗的干净洗的舒服的洗面奶，所以碰到口碑好的洗面奶都会去尝试，也就有了瑷尔博士洁颜密。温和去油这款洁颜蜜主打去油不去水，温和净澈油脂污垢，它采用了3重氨基酸表面活性剂和APG表面活性剂、三皮素精粹等成分，温和不刺激不伤皮脂膜的基础上，洗去脸上的污垢和多余油脂。水润加持很多洗面奶洗脸后都会出现紧绷的感觉。而瑷尔博士这款在产品里面添加了墨角藻提取物，可以缓解洗后的紧绷感，增强皮脂膜水份，可以在洁面的同时给皮肤补充水分，锁住水分不让它流失。外观方面瑷尔博士这个名字给我的第一感觉就很厉害；其次是颜色设计够温柔看着就有一种温暖的感觉；而它的按压方式也是我最喜欢的，卫生简单方便日常取用。使用体验这款款洁颜蜜打动我的文案来自“去油不去水”，这些年用过的洗面奶有紧绷的、假滑的、泡泡过多不好清洁的……等等，第一遇到去油不去水，还是满心期待。在这款洁颜蜜之前我已经用完了两个小瓶，不管是价格还是使用感受上面，它都值得尝试。爽肤水的质感，挤一点在手心，加点水轻揉搓起泡后涂摸在脸上，绵密泡沫混合葡萄柚的香味让人心情愉悦。T区油多时可以多次打圈按摩再用清水冲洗干净，洗完脸的感觉和触觉都是清爽水嫩。

这次感谢大妈众测的沃莱P3八电极体脂秤，算是我家刚需物件。二大胖子一个小胖子，平时在家称重量，运动馆测体脂，很早就计划买一个体脂秤放家里，这不让我等来了这个机会。冬天是一年中最容易长肉的季节，南方湿冷的天气免不了有不想动的时候，再加上各种火锅局，嘴巴稍不留神就长了5斤肉，加上冬天衣服问题，不上秤压根不知道肉具体长着在哪。产品外观体脂秤之前用过小米的，也用过运动馆的大“家伙”。而这台沃莱P3刚好是介于两者之间，有小米的小巧外形，也有运动馆体脂秤的精华手柄和电极设计。沃莱P3外形为白色面板搭配6mm的钢化玻璃可承重360斤。称正面有4.6寸的显示屏及展示图标，除了体重外还可以提供一些基础数据的显示。显示屏下方左右两侧各有两个对称的电极片，适合各种不同脚使用。而位于显示屏上方是手柄控制杠及凹槽收纳设计。反面是体脂称的电源位置，到货时电池已经配好，只需拔掉电池中塑料片即可使用。产品特点沃莱P3结合沃莱自己DEXA实验室的先进算法模型，来保证数据的有效性，而DEXA是目前全球测量体脂率的金标准技术。此款使用自主研发的BIA生物电阻抗全身多频测量技术，通过八个接触电极和高低双频六通道电流精确测定人体五节段数据。准确检测多项人体成分，对标医疗及健身房专业设备。AI可视化与渐彩光显直观呈现体重、体脂率、肌肉、BMI等身体数据，同时沃莱自研的“Fitdays” APP实时展示和记录各项身体数据，一键生成《人体成分分析报告》。操作方法首先手机下载app"fitdays",添加设备。第二步、就是“光脚”站上去，两脚分别踩着电极片上。第三步、手按着左右标识拿杆,手自然垂落于身体成45度。第四步、保持站好姿势，等待获取app获取数据，数据完成人再离开。使用感受收到产品第一时间家里4人都测试了一次，操作方法简单。手机连接设备后，人站上去可以自动获取数据。可以自己手动添加用户，也可以用游客身份登录检测查看详细数据。App数据显示很全面，有各种数据，还可以生成整体报告，也可以根据检测结果提供饮食、运动、饮水等建议。体脂秤放在家里，对于减肥的家人来说就像是一个“监督者”，每次称完，看着过高的脂肪率，能管住嘴也能逼迫自己动起来。

双十一我买不少东西，从米、油到拖地机，拖地机先买了追觅，后来看到石头这款a30价格实在太好，没忍住下单了一台，想着可以拿回家孝敬老妈。这款a30是从唯品会下单的，领了国补后享受8折，再用建行信用卡付款减了50元，最后付款1330元。A30对比30pro就是少了ai助力和app功能，对于老人来说区别不大。功能上面，它该有的功能都有了。在我使用的日子里，对它感受最深的是毛发0缠绕功能，我家三个女人，掉头发特别多，之前用追觅每次滚刷都是被头发卡主无法动弹，最后都是靠我手拉出来的。这点石头a30比较突出。其次就是整体重量，石头相比其他更轻。进水的特别设计，让石头躺平尺寸能更低。这里我也要重点吐槽一下污水桶把手设计问题，这个把手不省力（也可能是我力气过小），全靠人力去强行拉开，每次我都是抱着拉时，我都怕污水搞到身上。

泥工学习正式开始泥工看过，自己动手是0经历。网上是个学手艺的好地方，先在B站看了别人贴马赛克的视频，流程了解7788后就开始购买材料。先找到和家里同色的马赛克淘宝店，跟客服说了一下我的需求，她就直接告诉我需要什么材料， 还发了操作的视频。准备材料如下：购买材料：马赛克、白水泥、填缝剂其他工具依然是把家里不用的东西拿来 二次利用。开工：先把战场打扫干净，接着就是配置白水泥。和水泥、填缝剂都是少量多次加水，加到适合的量，慢慢搅拌均匀至酸奶一般就好。把搅拌好的白水泥均匀地平整铺好，我的工具有限，用一个不要钱的小刮板做出来的水泥表面。再按需要铺的尺寸大小剪好马赛克，把剪好的马赛克铺在白水泥上面，用工具轻轻的把马赛克敲平整，切记要轻，重了，水泥就跑出来了。等待水泥凝固过程中，调制填缝剂。第一次干泥工，都是少量多次尝试，不过调了几次后，手感和比例就容易了，调出来的成色我自己看着都非常惊叹，手法真不错。调好填缝剂就用刮板依次填入每个马赛克的缝隙中，缝隙可能出现会表面有料，里面空的情况，所以需要多次用填缝剂来回刮，保证每个缝隙填饱满，避免下次再脱落。缝隙填流程做完以后，就可以休息一会了。等上面的填缝剂半干的时候（30-60分钟），具体程度和时间，以马赛克以上面泥的干湿情况为准，不能让泥太干，太干清洁会很费力。最后一步就是清洁了，依然是把家里娃不要的衣服拿来擦， 擦完衣服一丢，简单又方便。材料准备好后，贴马赛克真的很快，整个过程我大概二小时全部搞定。成品出来自己看着很满意，毕竟是自己是第一次做泥工，一点点的成果也说明只要自己愿意动脑动手，没什么事是做不了。